12 septembre technique de la semaine
Pourquoi vous devriez prendre en charge votre emploi du temps
Essayez ceci!
Vous avez du mal à intégrer des habitudes saines à votre journée? Établissez votre emploi du temps afin d’accorder la priorité aux aspects importants de votre parcours.
Approfondissons un peu plus le sujet…
La journée est trop pleine? Un sérieux manque de temps risque vraiment de faire obstacle à l’adoption – et au maintien – d’habitudes saines.
Des études démontrent toutefois que lorsque vous parvenez à bien gérer votre temps, vous augmentez vos chances d’améliorer vos résultats en matière de perte de poids.
C’est pourquoi la planification de votre emploi du temps (sur papier ou en ligne) vous permet de voir où vous pouvez insérer des activités bonnes pour vous, même s’il ne s’agit que de quelques minutes. S’il vous semble impossible de trouver du temps certains jours, envisagez de combiner des activités (peut-être vous pouvez marcher autour du terrain de soccer pendant la séance d’entraînement de votre enfant ou appeler un ami pendant que vous préparez le souper).
