10tobre technique de la semaine
Prêt à faire des choix futés en matière de sucre?
Essayez ceci!
Élaborez un plan pour réduire votre consommation de sucres ajoutés.
Approfondissons un peu plus le sujet…
Nous l’avons déjà dit et nous le répéterons : Tous les aliments sont au menu avec WW. (Oui, même s’ils contiennent du sucre!) Mais la réduction des sucres ajoutés est importante pour votre perte de poids et votre parcours de mieux-être.
Sucre naturel
Un glucide que l’on trouve déjà dans des aliments comme les produits laitiers, les fruits et les légumes; et faisant partie d’une alimentation saine.
Sucre ajouté (alias sucre libre)
Encore plus de sucre a été ajouté manuellement dans votre nourriture ou votre boisson. Il se cache dans les biscuits et les gâteaux, et pourrait aussi se trouver dans votre lait, yogourt ou gruau aromatisé préféré
Une bonne connaissance du sucre peut vous aider à respecter votre budget. Cela est également bénéfique pour votre santé et réduit le risque de diabète de type 2 et de caries. Quel changement ferez-vous cette semaine?
Apprenez-en plus sur ce qui se passe dans votre corps quand... vous mangez (et buvez)
