10 janvier Technique de la semaine
Par Weight Watchers
Dernière mise à jour 4 février 2021
Essayez ceci! Définissez une intention pour les trois ou six mois à venir (selon ce que vous préférez!), puis un petit objectif pour vous aider à y parvenir.
1. Qu’est-ce qui vous tient le plus à cœur? → Nos valeurs reflètent ce qui est le plus important pour nous.
2. Comment voulez-vous intégrer ces valeurs? → En comprenant ce qui nous tient le plus à cœur, nous pouvons définir des objectifs pour appliquer nos valeurs dans notre vie.
3. Que pouvez-vous faire pour y arriver?
4. Choisissez une action et créez un objectif PRAP!
Approfondissons un peu plus le sujet…
Nos intentions peuvent servir de boussole pour guider nos actions lorsque nous repartons à neuf.
Nos intentions peuvent également renforcer notre motivation et nous aider à aller de l’avant après une rechute.
