France a perdu 238 lb.
... J'ai décidé de perdre du poids en tranches de cinq livres, sans vraiment me préoccuper du temps qu'il me faudrait pour y arriver. Je ne me suis jamais heurtée à un objectif que je ne pouvais ”
À l'approche de la retraite, France savait que perdre du poids serait une bonne façon de rester en santé et active, de manière à profiter pleinement de ses années dorées. Avec l'aide de Weight Watchers Au travail, cette infirmière a appris à prendre soin d'elle, pour faire changement.
Je fais de l'embonpoint depuis 25 ans. J'ai perdu le contrôle sur mon poids parce que je ne me suis jamais accordé la priorité. J'ai mis ma carrière et ma vie de famille avant moi, et je n'ai jamais trouvé le temps de faire de l'exercice. Alors, d'année en année, et après chaque grossesse, j'ai gagné quelques livres. Ma prise de poids graduelle est devenue un problème de poids difficile à nier. Au seuil de la retraite, j'avais 100 livres en trop.
S'orienter sur l'avenir
Ma vision de la retraite me voulait en santé et en forme et en mesure de jouir pleinement de mes futurs petits-enfants. Je savais que pour que cette vision devienne réalité, je devrais perdre du poids et prendre ma santé au sérieux. D'ailleurs, quelle belle façon de terminer ma carrière d'infirmière : dans ma zone de poids santé et en optimisant mes chances de demeurer forte et active pendant de longues années. C'est ce qui m'a motivée à joindre Weight Watchers Au travail avec mes collègues.
La simplicité, une approche intelligente
J'ai choisi le programme Weight Watchers pour sa simplicité. Il prône simplement les meilleurs choix alimentaires. C'est un programme idéal pour les familles parce qu'on peut préparer des repas sains qui plairont à tous. Fini les repas diète pour moi et un menu différent pour le reste de la famille. Weight Watchers facilite l'adaptation de plats favoris familiaux en versions plus saines. C'est facile et c'est pourquoi c'est efficace pour moi.
L'union fait la force
J'adore les rencontres hebdomadaires avec mes amies au travail. Nous nous encourageons et nous aidons l'une l'autre. Quelle motivation! Conjuguez ce soutien à votre volonté et vous avez la recette idéale pour réussir. Ce parcours aurait été beaucoup plus pénible sans leur soutien.
Cinq livres à la fois
J'ai décidé de ne pas établir d’objectif de poids dès le départ. J'ai plutôt décidé de suivre le programme et de voir ce qui se produirait. Après seulement quelques semaines, les résultats étaient si encourageants que j'ai décidé de perdre du poids en tranches de cinq livres, sans vraiment me préoccuper du temps qu'il me faudrait pour y arriver. Je ne me suis jamais heurtée à un objectif que je ne pouvais atteindre. Et je me suis même accordé une gâterie à l'occasion! Ensuite, j'ai recommencé à m'adonner à certaines des activités que j'aimais, comme marcher et faire de la randonnée pédestre, et m'entraîner dans mon gym à la maison.
Garder l'œil sur l'objectif
J'ai perdu plus de 90 livres, et j'entends bien atteindre mon objectif de perdre 100 livres. Je sais maintenant que je peux y arriver. Je suis beaucoup plus heureuse, plus déterminée et pleine d'énergie.
Et que dire de ma famille? Ils sont tous très fiers de leur mère. Et je suis fière de moi également. Je suis émerveillée de l'effet motivant de mes résultats sur mon groupe. Ce sont leurs encouragements qui me poussent à continuer. J'espère que l'histoire de mon cheminement de perte de poids inspirera encore plus de membres de Weight Watchers.
On peut tous y arriver ensemble!?
* Les personnes suivant le plan Weight Watchers peuvent s’attendre à perdre de 1 à 2 lb par semaine.
** France a perdu du poids avec un programme Weight Watchers précédent