TOUS les aliments ZéroPoint

Nous vous présentons une liste complète de ces aliments, de A (avocat : oui, oui, vraiment!) à Z.

Les aliments ZéroPoint sont très populaires au sein de notre programme pour une bonne raison. C’est parce qu’ils ont – vous l’avez deviné – une valeur de 0 PersoPoints🅪.

Ces sources nutritives incroyables ont été spécifiquement choisies, car il s’agit d’aliments riches en nutriments, vitamines et minéraux qui constituent la base d’une alimentation saine et qui sont généralement essentiels à votre santé générale. Le plus beau dans tout ça? Vous n’avez pas besoin de les peser, de les mesurer ou d’en faire le suivi, quelle que soit la fréquence à laquelle vous les consommez. Êtes-vous prêt à en savoir encore plus sur les aliments ZéroPoint? Nous approfondissons le sujet ici.

Puis, pour la première fois, votre liste est vraiment la VÔTRE. (Vous pouvez trouver votre liste personnalisée dans l’application WW!)

Voulez-vous obtenir la liste complète de ce qui est compris? Consultez-la ci-dessous ou cliquez ici pour obtenir une version imprimable. N’oubliez pas que si vous ajoutez des ingrédients ayant une valeur en PersoPoints à un aliment ZéroPoint (pensez à l’huile, au beurre, aux vinaigrettes ou aux sauces), il n’aura plus une valeur de zéro PersoPoints. Assurez-vous de vérifier la liste complète des ingrédients d’un produit emballé, comme le guacamole du commerce, ou utilisez le lecteur de codes à barres se trouvant dans l’application.

Avocats

  • Avocats
  • Guacamole, sans sucre ni matières grasses

Haricots, pois et lentilles

  • Haricots adzuki
  • Germes de luzerne
  • Germes de haricots
  • Haricots noirs
  • Doliques à œil noir
  • Haricots cannellini
  • Pois chiches
  • Edamames
  • Gourganes
  • Haricots Great Northern
  • Pois verts
  • Haricots rouges
  • Lentilles
  • Haricots de Lima
  • Haricots lupins
  • Petits haricots blancs
  • Pois
  • Haricots pinto
  • Haricots frits, sans matières grasses, en conserve
  • Fèves de soya
  • Pois cassés
Riz brun, quinoa et autres grains entiers

  • Amarante
  • Mélange de grains anciens, sans graines
  • Orge
  • Orge à cuisson rapide
  • Riz basmati brun
  • Riz brun au jasmin
  • Riz brun
  • Riz brun instantané
  • Riz brun à cuisson rapide
  • Céréales de riz brun (à 100 %)
  • Mélange de riz brun et de quinoa
  • Sarrasin
  • Boulgour
  • Épeautre
  • Frik
  • Blé khorasan
  • Kacha
  • Millet
  • Quinoa
  • Quinoa rouge
  • Grains de seigle
  • Sorgho
  • Épeautre
  • Grains d’épeautre
  • Tef
  • Quinoa tricolore
  • Grains de blé
  • Sorghum aux grains entiers
  • Couscous de blé entier
  • Riz sauvage
  • Mélange de riz sauvage et de riz brun

Volaille
  • Poitrine de poulet, sans peau
  • Poitrine de poulet hachée
  • Dinde hachée, maigre à 98 %
  • Poitrine de dinde hachée
  • Poitrine de dinde, sans peau

Maïs et maïs soufflé

  • Maïs, en conserve
  • Maïs, frais (sucré, blanc ou jaune)
  • Maïs, en épi
  • Semoule de maïs
  • Maïs soufflé à l’air, sans huile, ni beurre, ni sucre
  • Maïs soufflé à l’air, contenant du sel et (ou) des épices, sans huile, ni beurre, ni sucre
  • Maïs à éclater (à préparer à la maison)

Œufs

  • Œufs
  • Œufs, durs ou à la coque
  • Œufs, brouillés, sans matières grasses
  • Blancs d’œufs
  • Jaunes d’œufs
  • Substitut d’œuf liquide, fait de blancs d’œufs

Poisson et fruits de mer

  • Ormeau
  • Crabe royal
  • Anchois, en boîte, conservés dans l’eau
  • Omble chevalier
  • Tassergal
  • Branzino
  • Stromatée
  • Carpe
  • Barbotte
  • Caviar
  • Palourdes
  • Morue
  • Chair de crabe, morceaux
  • Écrevisse
  • Seiche
  • Anguille
  • Œufs de poisson
  • Plie
  • Mérou
  • Aiglefin
  • Flétan
  • Hareng
  • Homard
  • Mahi-mahi
  • Lotte
  • Moules
  • Pieuvre
  • Hoplostète orange
  • Huîtres
  • Perche
  • Brochet
  • Goberge
  • Pompano
  • Saumon
  • Sardines, en boîte dans l’eau ou dans une sauce
  • Sashimi
  • Pétoncles
  • Bar commun
  • Holothurie
  • Oursin vert
  • Crevettes
  • Éperlan
  • Poisson fumé (aiglefin, saumon, esturgeon, truite et grand corégone)
  • Escargots
  • Vivaneau
  • Sole
  • Calmars
  • Truite arc-en-ciel
  • Bar d’Amérique
  • Esturgeon
  • Espadon
  • Tilapia
  • Truite
  • Thon
  • Thon, en boîte, conservé dans l’eau
  • Turbot
  • Thazard bâtard
  • Grand corégone

Fruits

  • Pommes
  • Compote de pommes, non sucrée
  • Abricots, frais
  • Bananes
  • Mûres
  • Bleuets
  • Cantaloups
  • Cerises
  • Clémentines
  • Canneberges, fraîches
  • Pitaya
  • Figues, fraîches
  • Petits fruits non sucrés, surgelés
  • Fruits, en conserve dans l’eau, avec ou sans édulcorants artificiels
  • Macédoine de fruits, non sucrée
  • Salade de fruits, non sucrée
  • Pamplemousse
  • Raisins
  • Goyave
  • Melons miel
  • Jaque
  • Kiwis
  • Kumquats
  • Citrons
  • Limes
  • Mangues
  • Citrons Meyer
  • Nectarines
  • Oranges
  • Papayes
  • Pêches
  • Poires
  • Kakis
  • Ananas
  • Prunes
  • Grenades
  • Pomélos
  • Framboises
  • Carambole
  • Fraises
  • Tangerines
  • Melons d’eau

Légumes non féculents

Tous ces légumes non féculents peuvent rapporter des PointsMD! Pour chaque portion de 250 ml (1 tasse), c’est-à-dire environ une poignée, de ces légumes crus ou cuits, vous pouvez obtenir 1 point pour votre budget quotidien. Apprenez-en plus ici.

  • Cœurs d’artichaut, sans huile
  • Roquette
  • Asperges
  • Maïs miniatures
  • Pousses de bambou
  • Feuilles de betterave
  • Betteraves
  • Poivrons doux
  • Pak-choï
  • Brocoli
  • Brocoli italien
  • Salade de brocoli
  • Choux de Bruxelles
  • Laitue (Bibb ou Boston)
  • Courge musquée
  • Chou
  • Carottes
  • Chou-fleur
  • Riz de chou-fleur
  • Céleri
  • Piments chilis
  • Mélange de salade de chou
  • Feuilles de chou vert
  • Concombre
  • Courge Delicata
  • Aubergines
  • Endive
  • Scarole
  • Fenouil
  • Légumes surgelés pour sautés, sans sauce
  • Mélanges de légumes surgelés
  • Haricots verts
  • Laitue frisée verte
  • Cœurs de palmier
  • Laitue iceberg
  • Piments jalapenos
  • Jicama
  • Chou frisé
  • Chou-rave
  • Poireaux
  • Verdures mélangées
  • Champignons
  • Feuilles de moutarde
  • Chou Napa
  • Nori (algue séchée)
  • Feuilles de chêne
  • Gombo
  • Oignons
  • Pousses de pois
  • Cornichons, non sucrés
  • Pico de gallo
  • Piment de Cayenne, en boîte
  • Citrouille
  • Purée de citrouille
  • Radis
  • Laitue frisée rouge
  • Laitue romaine
  • Rutabaga
  • Salsa, sans matières grasses
  • Choucroute
  • Oignons verts
  • Échalotes
  • Pois mange-tout
  • Courge spaghetti
  • Épinards
  • Courgettes
  • Pois sucrés
  • Bette à carde
  • Tomatilles
  • Purée de tomates, en boîte
  • Tomates
  • Navet
  • Châtaignes d’eau
  • Haricots jaunes
  • Courgette
Avoine et gruau

  • Gruau, nature
  • Gruau, instantané, nature
  • Avoine
  • Avoine à cuisson rapide
  • Flocons d’avoine
  • Flocons de blé ou de blé entier, non sucrés
  • Avoine épointée
  • Avoine épointée à cuisson rapide
Pâtes et nouilles

  • Pâtes de haricots noirs
  • Pâtes de pois chiches
  • Pâtes de lentilles
  • Pâtes au lupin
  • Pâtes de pois
  • Nouilles Shirataki (konjac)
  • Pâtes de grains entiers à 100 % (toutes les formes et tous les grains, y compris le seigle, l’épeautre et le blé)

Pommes de terre et légumes féculents

  • Courge poivrée
  • Petites pommes de terre
  • Pommes de terre Fingerling
  • Pommes de terre surgelées, préparées sans matières grasses
  • Pommes de terre Idaho
  • Patates douces japonaises
  • Topinambours
  • Racine de lotus
  • Pommes de terre nouvelles
  • Panais
  • Bananes plantains
  • Pommes de terre, cuites au four
  • Pommes de terre, en purée, nature
  • Pommes de terre, rôties sans huile
  • Quartiers de pommes de terre, rôtis au four sans huile
  • Pommes de terre violettes
  • Pommes de terre rouges
  • Pommes de terre Russet
  • Patates douces
  • Patates douces, cuites au four
  • Patates douces, en purée, nature
  • Patates douces, rôties sans huile
  • Patates douces, non sucrées, en conserve
  • Quartiers de patates douces, rôtis au four sans huile
  • Taro
  • Pommes de terre blanches
  • Igname
  • Pommes de terre jaunes
  • Yucca
  • Pommes de terre Yukon Gold

Tofu et tempeh

  • Tofu fumé
  • Tempeh
  • Tofu, ferme
  • Tofu, soyeux
  • Tofu, mou

Yogourt et fromage cottage

  • Yogourt d’amande, nature
  • Fromage cottage, nature, sans matières grasses
  • Yogourt grec, nature, sans matières grasses
  • Fromage frais quark, nature, jusqu’à 1 % de matières grasses
  • Yogourt de soya, nature
  • Yogourt, nature, sans matières grasses