PointsFutés : 5 | Temps de préparation : 10 min | Temps de cuisson : 18 min | Portions : 4 | Difficulté : Facile
Description
Le quinoa s’apparente à la famille des graminées mais il ressemble et a un goût semblable aux grains.
Ingrédients
- 1 oz Quinoa cru
- 2 tasse(s) Tomates raisin
- 1 cuillère(s) à soupe Huile d'olive
- 1 cuillère(s) à soupe vinaigre de vin blanc
- 1⁄2 cuillère à thé sel de table
- 1⁄4 cuillère(s) à thé poivre noir
- 2 tasse(s) ciboulette
Instructions
- Mettre le quinoa dans un tamis à maillage fin. Rincer sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire (pour éliminer l’amertume contenue dans la couche externe du quinoa); bien égoutter. (Ou acheter les marques de quinoa prélavé.)
- Mettre le quinoa dans une casserole moyenne et couvrir de deux tasses (500 ml) d’eau froide; amener à ébullition sur un feu élevé. Réduire à feu doux, couvrir et mijoter jusqu’à ce que les grains soient translucides et que le germe soit sorti de chaque grain, environ 15 minutes.
- Couvrir et retirer du feu; laisser reposer 5 minutes.
- Verser le quinoa dans un grand bol et laisser refroidir.
- Entre-temps, couper les tomates finement, réserver deux cuillères à soupe (30 ml) du jus des tomates; mettre les tomates de côté.
Notes
Si on le désire, remplacer les tomates raisin par deux grosses tomates. Les ingrédients simples de cette recette en font le parfait complément à des plats principaux épicés. Pour varier, utiliser du basilic, du thym, de la coriandre ou de l’origan frais au lieu de la ciboulette.