Bienvenue à WW X Headspace
À WW, nous savons que vos pensées influent sur vos actions. C’est la raison pour laquelle nous nous sommes associés à Headspace, un chef de file en matière de méditation et de pleine conscience, pour vous aider à être entièrement présent avec du contenu soigneusement sélectionné, au sein de l’application WW.
Fonctionnement de WW x Headspace
Ouvrez l’application WW et défilez vers le bas de Ma journée pour trouver du contenu WW x Headspace. (Recherchez le cercle orange.) Touchez le contenu pour l’ouvrir et choisissez une vidéo d’introduction ou passez immédiatement à l’une des méditations. Vous pouvez commencer par les rudiments de la médiation ou l’une des techniques particulières.
Pourquoi méditer?
Les bienfaits de la méditation ont été démontrés : la méditation peut atténuer le stress, améliorer la concentration et créer des conditions propices au sommeil. Elle vous sensibilise aussi davantage à vos pensées et sentiments. C’est ce qu’on appelle la pleine conscience et il s’agit d’un moyen puissant de changer votre état d’esprit pour vous aider à atteindre vos objectifs. Bref, la méditation est un comportement sain et grâce à Headspace, vous pouvez vous y adonner plus facilement.