Le cheminement de perte de poids de Sabine
En mars 2020, Sabine Daniel a décidé qu’elle voulait concevoir un bébé par insémination. Cependant, elle faisait face à deux obstacles majeurs : elle avait des fibromes utérins et devait perdre du poids pour augmenter les chances de réussite de l’insémination.
Sachant qu’elle avait déjà perdu du poids à deux reprises, en 2007 et en 2017, la nutritionniste de Sabine lui a suggéré de faire la même chose que ce qu’elle avait fait auparavant.
Sabine se souvient que sa nutritionniste lui avait dit : « Je n’ai même pas besoin d’être là parce que tu as déjà réussi à perdre du poids. Suis à nouveau le programme WW et on se reverra dans quatre mois. »
Près de 18 mois plus tard, Sabine a perdu du poids et est désormais une ambassadrice de WW. La taille de ses fibromes utérins a diminué de moitié par rapport à leur taille initiale et elle espère pouvoir commencer le processus d’insémination cet automne.
Le mieux-être et la vie d’une personnalité publique
Étant une personnalité francophone primée de la télévision et de la radio ainsi qu’une influenceuse axée sur le mieux-être, Sabine est habituée à la vie sous les projecteurs. Lorsqu’elle prend du poids, les gens le constatent; ils remarquent également si elle le perd ainsi qu’à quel moment et de quelle façon. Ainsi, lorsqu’elle a décidé de devenir ambassadrice de WW, elle savait que les gens la suivraient pour voir à quelle vitesse elle perdrait du poids et pour savoir si son approche était durable.
« Je suis devenue ambassadrice afin de toujours maintenir un lien », explique-t-elle. « Je suis responsable de mes actes et je dois rendre des comptes aux gens qui me suivent. Cet été, les gens ont vu la différence dans mon visage et dans mon corps. »
Le fait de perdre du poids et de ne pas le reprendre a donné à Sabine la confiance nécessaire pour publier une photo d’elle en maillot de bain sur Instagram, ce qu’elle n’avait jamais fait auparavant.
« Il y a certaines choses qui ne changeront jamais. Je n’aurai jamais une silhouette dépourvue de courbes. Et je ne veux pas avoir une telle silhouette. Je veux être en bonne santé et savoir que je peux maintenir un mode de vie sain et holistique jusqu’à mon dernier souffle », souligne Sabine à propos de son approche de la perte de poids et du mieux-être.
La communauté à portée de main
« Il y a beaucoup d’outils géniaux dans l’application. Des séances de méditation, des messages, des vidéos... c’est un guichet unique qui vous permet d’avoir des séances d’entraînement vidéo, des coachs, des amis et un outil de suivi, le tout dans le creux de vos mains », mentionne Sabine à propos de l’application WW primée. « Vous avez un système de soutien parce que, parfois, vos amis et votre famille ne comprennent pas en quoi consiste WW, donc cela aide d’avoir un groupe de soutien n’importe où, en tout temps. »
Grâce à cette application, Sabine est entrée en contact avec des communautés caribéennes, africaines et francophones. C’est ainsi qu’elle a rencontré sa meilleure amie de l’univers de WW, Tracy Pysadie, qui est également ambassadrice de WW.
« Ce que j’aime de Tracy, c’est qu’elle m’inspire. Contrairement à moi, elle aime cuisiner, et elle m’encourage à essayer de nouvelles recettes WW. Nous sommes en mesure d’échanger sur certaines de nos réalités en tant que filles des Caraïbes », dit Sabine en parlant de Tracy, qu’elle a récemment rencontrée en personne à Ottawa.
Tracy et Sabine font actuellement un défi « de la marche à la course », alors qu’elles se sont inspirées de l’autre meilleur ami de Sabine qui provient de l’univers de WW, John, l’un des coachs d’Aaptiv qui dirige des séances d’entraînement à la demande dans l’application WW.
Lorsque Sabine a entrepris le programme WW, ses médecins lui ont conseillé de commencer à faire de l’activité physique de manière progressive, car son cœur n’était pas en mesure de pomper le sang aussi rapidement qu’avant en raison de la perte de sang due aux fibromes utérins. C’est ainsi qu’elle a fini par rencontrer John.
« La méditation et la marche avec John étaient les seules choses que je pouvais faire à cette époque », se souvient-elle. « John est mon petit ami imaginaire axé sur le mieux-être. Je veux rencontrer John un jour. Je connais sa voix. Je le reconnaîtrais n’importe où. »
Comment faire pour que le riz et les pois soient compatibles avec les Points sans réduire de moitié la taille des portions?
La communauté des Caraïbes est friande d’un plat de riz et de pois constitué habituellement de riz, de pois du Congo ou de haricots rouges, de crème de coco et de diverses herbes et épices. Pour Sabine, échanger avec d’autres membres de sa communauté au sein de l’application lui a permis d’obtenir et de donner des conseils et de trouver des réponses à ses questions. En effet, Tracy, la meilleure amie de Sabine à WW, lui a fourni une solution idéale pour ce qui est du plat de riz et de pois susmentionné.
« Tracy combine le riz à du chou-fleur. Au lieu de n’avoir que du riz dans sa portion, elle y ajoute du chou-fleur pour diminuer la valeur en Points de son accompagnement et le rendre plus sain », précise Sabine. Ce sont les échanges au sujet des expériences des autres et les conseils de ce genre qui ont rendu les différentes communautés si précieuses. Grâce à ces groupes, Sabine a également découvert des recettes WW qui sont devenues les favorites de sa famille, de Miami à Québec.
Tracy et Sabine à Ottawa
« La pizza WW à l’aubergine – ma mère l’a maîtrisée! Nous y donnons une touche haïtienne en ajoutant de la dinde maigre ou du pepperoni ainsi que des épices haïtiennes », confie Sabine.
N’étant pas une adepte des excès, mais étant tout de même passionnée par la nourriture, Sabine apprécie le fait que connaître du succès avec WW ne signifie pas qu’elle doive renoncer aux aliments qu’elle adore.
« WW respecte la personne que vous êtes. Autrement dit, si vous aimez le chocolat, vous pouvez en manger. Vous en mangerez simplement moins. Les gens pensent qu’ils devront se priver, mais, pour réussir, tout est simplement une question de modération », déclare Sabine.
Les trois conseils de Sabine pour réussir avec WW
- Faites le suivi de votre alimentation, de votre exercice et de votre sommeil.
- Faites partie d’au moins deux groupes Connecter au sein de WW.
- Essayez au moins trois des outils disponibles dans l’application (le lecteur de codes à barres, les vidéos d’entraînement à la demande, les séances d’encadrement de 5 minutes etc.).
Les repas de Sabine pendant une journée
Ce à quoi ressemble sa journée quand elle savoure des repas faibles en Points.
Déjeuner
Dîner
Minipizzas margheritas à l’aubergine
Souper
Saumon croustillant avec salade tiède de lentilles françaises ou avec du riz et des petits pois, où le riz est mélangé à du chou-fleur.
