Huit activités d’automne d’ici

Des conseils pour rester actif et profiter au maximum de la saison.

Lorsque le temps commence à se rafraîchir, certains d’entre nous ont moins envie de passer du temps à l’extérieur, mais si nous nous emmitouflons, il y a des tonnes de choses à faire pour demeurer actifs et profiter des magnifiques couleurs de l’automne canadien.

Blogueur de voyage et fondateur de Travelling Foodie, Raymond Cua a plusieurs recommandations pour les activités d’automne.

  • Parcourez la cime des arbres : Si vous aimez l’aventure et que vous voulez profiter des couleurs de l’automne, vous pouvez monter sur une tyrolienne et planer au-dessus des arbres. Si vous êtes en Ontario, M. Cua recommande Boler Mountain à London, Long Point Eco-Adventures dans le comté de Norfolk et Treetop Trekking Ganaraska près de Port Hope.
  • Faites une randonnée dans les Rocheuses
  • Allez cueillir des pommes
  • Trouvez votre chemin dans un labyrinthe de maïs
  • Explorez des chutes d’eau locales

Ce sont toutes d’excellentes façons de profiter du temps automnal et de faire de l’activité physique.

Lorraine Lam, une instructrice de planche à neige, dit qu’elle adore le changement de saison et que le Canada est l’un des meilleurs endroits au monde pour assister à la transition vers l’automne.

  • Partez sur les sentiers : « Parcourir les sentiers et faire des randonnées est l’une de mes formes d’activité préférées à l’automne. La chaleur de l’été étant passée, vous pouvez vous dépenser sans surchauffer. J’aime faire quelques petites randonnées durant la semaine et je fais généralement une longue randonnée de plus de 15 km la fin de semaine », explique-t-elle.
  • Étirez-vous : « J’aime aussi faire des étirements et du yoga à l’extérieur, sur la terrasse, à l’automne, » ajoute Mme Lam. « Ce n’est pas vraiment possible en hiver quand il fait froid, alors je m’emmitoufle et je profite du soleil de midi s’il ne pleut pas. »
  • Soyez sociable : « Jouer une petite partie de basketball ou lancer un disque volant sont d’autres façons de rester actif. C’est aussi une façon amusante de passer du temps avec des amis et de faire des activités en plein air. »

« Rester actif lorsque les journées raccourcissent est plus difficile, mais prendre un engagement en faveur de votre forme et de votre santé peut contribuer à accroître votre bonheur par la même occasion », déclare Mme Lam.