Guide des restaurants : The Keg

Nous décodons le menu de cette grilladerie canadienne populaire.
Publié 19 septembre 2022

Commander au restaurant peut parfois sembler décourageant, mais grâce à nos guides des restaurants et à la vaste base de données de l’application WeightWatchers, vous pouvez éliminer toute incertitude et prendre des décisions éclairées lorsque vous allez au restaurant.

Commander au Keg ne fait pas exception à la règle. Nous avons simplifié le processus grâce à notre guide pratique des points pour les plats de menu les plus courants dans cette grilladerie canadienne populaire. Vous pouvez consulter le guide au moment de passer votre commande, ou même prendre de l’avance et faire le suivi de votre repas avant d’arriver au restaurant. N’oubliez pas qu’avec WeightWatchers, aucun aliment n’est interdit – c’est vous qui décidez.

Entrées

Pour les entrées, il existe un large éventail d’options dont la valeur en points varie. L’option la plus faible en points, avec seulement 1 ou 2 points, est le cocktail de crevettes, qui est presque entièrement composé de protéines. Les plats qui comprennent du pain et du fromage, comme les crevettes grillées avec du levain grillé ou le brie au four, auront une valeur supérieure à 30 points.

Crevettes gratinées 18
Cocktail de crevettes entre 1 et 2
Crevettes grillées avec du levain grillé entre 36 et 38
Calmars 12
Ailes de poulet aux trois poivres avec vinaigrette au fromage bleu 27
Chou-fleur frit 11
Champignons Neptune 21
Brie au four 33
Pain à l’ail gratiné 34

Salades + soupes

Les salades du Keg offrent des options à faible valeur en points, si vous optez pour une salade verte de base ou un quartier d’iceberg. Les salades qui peuvent constituer un repas à elles seules, comme la salade de bifteck Baja ou la salade de poulet Santa Fe, valent entre 13 et 27 points.

César Keg 10
Salade panachée 4
Salade de quartiers d’iceberg avec vinaigrette ranch au babeurre 6
Salade de quartiers d’iceberg avec vinaigrette au fromage bleu 10
Salade Cobb entre 25 et 29
Salade de poulet Santa Fe entre 23 et 27
Salade de bifteck Baja entre 13 et 16
Soupe à l’oignon gratinée 13

Steaks Keg + Côte de bœuf

Bien sûr, une grilladerie ne serait pas une grilladerie sans biftecks, et The Keg propose de nombreuses options de biftecks... En ce qui concerne les biftecks, plus le morceau de viande est gros et gras, plus les points sont élevés. Vous pouvez donc utiliser les tableaux ci-dessous pour vous guider dans vos commandes. Vous pouvez également réduire la valeur en points en demandant des sauces et du beurre à part.

Haut de surlonge grillé (170 g [6 oz])7
Haut de surlonge grillé (225 g [8 oz])8
Surlonge Teriyaki (225 g [8 oz])9
Filet Mignon (200 g [7 oz])27
Filet Mignon (285 g [10 oz])29
Contre-filet New York (340 g [12 oz])19
New York au poivre (340 g [12 oz])22
Haut de surlonge baseball (340 g [12 oz])12

Classiques Keg

Côte de bœuf (285 g [10 oz])17
Haut de surlonge (225 g [8 oz])7
Haut de surlonge baseball (340 g [12 oz])11
Surlonge teriyaki (225 g [8 oz])9
Filet Mignon (200 g [7 oz])26
Contre-filet New York (340 g [12 oz])18

Steak + Fruits de mer

Le Keg propose également plusieurs plats pré et marée, dont la plupart se situent autour de 30 points. Des morceaux de viande plus petits permettent de maintenir la valeur en points un peu plus basse.

Haut de surlonge et crevettes (170 g [6 oz])entre 37 et 38
Haut de surlonge et crevettes (170 g [8 oz])entre 38 et 39
Haut de surlonge et homard (170 g [6 oz])entre 30 et 32
Haut de surlonge et homard (170 g [8 oz])entre 32 et 33
Repas de queues de homard (2 pièces, supplément)27
Crevettes géantes grillées (supplément)entre 30 et 32
Saumon en croûte de pistaches entre 21 et 34

Plats principaux

Pour ceux qui recherchent autre chose que du bifteck, The Keg propose une gamme de plats, du poulet noirci aux sandwichs, en passant par les côtes et les hamburgers. Les ajouts comme les frites font grimper la valeur en points.

Poulet noirci 2-7
Pâté au poulet 23
Sandwich au poulet frit avec frites 34
Sandwich à la côte de bœuf avec frites 45
Sandwich au bifteck avec rondelles d’oignons 44
Burger Keg avec frites 51
Souper de côtes levées BBQ (demi-carré)entre 30 et 32
Bol de saumon Teriyaki 28
Poisson-frites 23

Accompagnements

Au Keg, vous pouvez choisir les accompagnements de votre bifteck, y compris une variété de légumes et de pommes de terre. Les options ayant une faible valeur en points sont les légumes mélangés et les asperges, qui ont une valeur de 0 point, tandis que les options à valeur plus élevée en points sont les frites et les pommes de terre Monte-Carlo avec du bacon.

Purée de pommes de terre à l’ailentre 7 et 9
Pommes de terre Monte-Carlo avec bacon entre 13 et 17
Pomme de terre au four entre 0 et 8
Frites Keg11
Purée de chou-fleur 6
Légumes mélangés0
Asperges 0
Champignons sautés (supplément)7
Riz basmati 6

Dessert

La plupart des desserts du Keg vous coûteront plus de 30 points, mais les versions mini de la crème brûlée et du brownie fondant sont d’excellentes options à faible valeur en points.

Tarte Billy Miner31
Tarte à la lime 39
Gâteau au fromage nature 35
Gâteau au fromage et aux cerises 36
Gâteau aux carottes 39
Coupe glacée au brownie 57
Crème brûlée33
Mini crème brûlée 13
Mini brownie fondant26