Épanouissement

Essayez quelque chose de nouveau!

Nous vous proposons 25 façons de mettre un peu de nouveauté dans votre vie!

Aujourd’hui pourrait être le plus beau jour de votre vie. Vraiment. Il n’est pas question de gagner à la loterie ou de rien d’autre du genre, mais plutôt de refaire connaissance avec votre enfant intérieur et de réveiller votre curiosité, votre enthousiasme et votre enjouement. Ouvrez-vous à de nouvelles expériences en tous genres. Elles viendront mettre du piquant dans votre vie et vous encourageront à élargir vos horizons et à apprendre*. Elles pourraient même contribuer à votre bonheur. Les gens heureux font des choix plus sains*, ce qui peut procurer du bien-être et même améliorer la santé cardiovasculaire!

De plus, vous bougerez et danserez dans le cadre de notre Essai-a-thon estival!

« Tout est dans l’attitude », dit Tina Tessina, psychothérapeute et auteure de livres de croissance personnelle. « Le plus gros problème quand on cherche à s’en tenir à un programme, c’est l’ennui qui peut prendre toute la place dans notre vie. » 

Voici quelques moyens pour réveiller votre alter ego enthousiaste.

Petits rappels 

  • Portez du rouge vif aujourd’hui.
  • Prenez le déjeuner dans la cour (si le temps le permet, bien sûr!).
  • Cuisinez de nouveaux mets, par exemple un plat vietnamien, espagnol ou cajun.
  • Appelez votre conjoint juste pour lui dire que vous l’aimez.
  • Offrez-vous des fleurs que vous mettrez dans le bureau ou la salle à manger.
  • Allez faire du lèche-vitrine avec une amie.
  • Changez de maison avec des amis pour voir un nouveau décor.
  • Mettez une nouvelle couleur de rouge à lèvres.
  • Dansez au clair de lune.
  • Poussez deux fauteuils ensemble et donnez un massage des pieds à votre partenaire, qui pourra ensuite vous rendre la pareille.

Choses enfantines

  • Choisissez trois activités simples que vous aimiez à l’enfance (comme regarder les nuages, aller dans les montagnes russes ou confectionner des pâtés de boue) et pratiquez-les toutes pendant un week-end.
  • Achetez des bottes de pluie et sautez dans les flaques d’eau après une bonne ondée.
  • Laissez des notes drôles dans le tiroir à sous-vêtements ou la mallette de votre conjoint.
  • Organisez un tournoi hebdomadaire de jeux de société au travail. Parmi les meilleurs choix : Les Aventuriers du Rail, Sequence, Battleship et même Candy Land.
  • Allongez-vous sur l’herbe et regardez les nuages. Vous rappellent-ils certains animaux?
  • Invitez des amis à venir prendre un souper à la bonne franquette et à jouer aux charades.
  • Allez camper.

De nouveaux défis à relever

  • Poussez votre curiosité et tentez de nouvelles expériences hors de l’ordinaire. Que diriez-vous de leçons de voile ou d’un atelier de théâtre?
  • Faites du bénévolat dans un refuge pour animaux, dans un hôpital, dans une école...
  • Développez vos compétences dans un domaine qui vous intéresse et qui vous apparaît un peu difficile, comme les techniques de rembourrage ou l’orfèvrerie.
  • Faites la paix avec vos parents.
  • Créez votre propre club de marche.
  • Écrivez le roman ou le scénario que vous avez toujours eu en tête (ou commencez par un poème ou un blogue).
  • Vous avez toujours rêvé d’aller à Paris ou ailleurs? C’est le temps d’aller consulter une agence de voyages.
  • Trouvez un emploi qui vous donne envie de vous lever le matin.

Petites bouchées de délice
​Vous cherchez des amuse-gueules en bouchées pour vos repas cet été? Essayez nos appétissantes recettes dont nos jeunes aubergines grillées avec sauce au yogourt, nos petites pommes de terre rôties à l’origan et au citron et nos poivrons miniatures grillés et aromatisés de vinaigrette à l’origan.