Megan et son fiancé Matt ont graduellement pris du poids au cours de leurs études de droit, particulièrement alors qu’ils préparaient leur examen au barreau. Après avoir fait leurs études, ils se sont abonnés ensemble à Weight Watchers En Ligne et ne l’ont jamais regretté.
Megan a perdu 51,6 lb.
Nous avons conservé tous les aspects agréables de notre vie, sans rien sacrifier.
Le témoignage de Megan
Tout a commencé lorsque j’ai vu une photo de moi à un mariage. Je faisais de l’embonpoint et j’ai été stupéfiée par la taille de vêtements que j’avais atteinte. Je m’en voulais de m’être laissée aller à ce point. J’étais tellement habituée de me voir dans le miroir, et j’ai accumulé ce poids si graduellement que je n’avais pas réalisé le nombre de livres que j’avais gagnées. Lorsque j’ai vu la photo de mon fiancé Matt et moi-même, j’ai eu un choc. Nous sommes allés à la faculté de droit ensemble, ce qui fut une période très stressante et sédentaire. Nous mangions souvent en étudiant pour le barreau et depuis, nous avions simplement conservé nos mauvaises habitudes. Je savais qu’il était temps de changer.
Le point de départ
J’ai été la première à me joindre au Plan. Après quelques semaines, Matt a constaté les résultats et a décidé d’en faire autant. D’une certaine façon, il avait plus ou moins le choix car je suis celle qui cuisine la majorité du temps et celle qui fait l’épicerie. Dès qu’il a vu que le Plan pouvait fonctionner sans qu’il ait à changer sa vie de façon radicale, il a été partant. C’était plus facile pour moi moralement après son adhésion, car il pouvait m’aider à me responsabiliser. Il m’a toujours soutenue, mais c’est vraiment génial de pouvoir partager le même parcours et de vouloir tous les deux apporter les mêmes changements. Ensemble nous visions le même but.
Pourquoi Weight Watchers En Ligne?
J’avais essayé de perdre du poids avec des diètes à la mode. Tout le monde perd du poids avec ces diètes, mais elles ne peuvent pas durer. Je savais qu’il fallait transformer ma vie et je cherchais un moyen de changer mes habitudes. J’ai 28 ans et je n’ai aucun intérêt pour les laits frappés et les mets surgelés. En tant que jeune professionnelle, j’aime sortir et vivre une vie active, alors les rencontres ne m’intéressaient pas non plus. Weight Watchers En Ligne était la solution. Je suis souvent au bureau et je n’ai pas beaucoup de temps libre. Mais, en suivant le Plan en ligne, je bénéficie d’équilibre et de structure sans devoir réorganiser ma vie.
Faire de meilleurs choix
Avant Weight Watchers En Ligne, l’exemple typique d’une journée ne comportait pas de déjeuner, beaucoup de repas-minute et des portions disproportionnées. Je mangeais n’importe quoi, n’importe quand. J’adore cuisiner des pâtisseries mais j’en fais un peu moins souvent maintenant. Je me sentais souvent apathique. Matt et moi souffrions souvent de brûlures d’estomac. Maintenant, je mange trois repas par jours et deux collations faibles en PointsPlusMD : comme du yogourt ou du fromage à effilocher, des fruits ou des légumes. Je bois aussi plus d’eau. Je cuisine beaucoup car nous trouvons que c’est plus facile de perdre du poids lorsqu’on sait ce que contiennent les repas que nous mangeons. Nous sortons toujours, mais nous planifions nos sorties et vérifions les la valeurs en PointsPlus avant de partir.
L’exercice au quotidien
Notre programme de forme physique a également changé. Nous allons à un cours de cardiovélo d’une heure tous les mercredis. C’est très exigeant mais fantastique. Nous y participons depuis un peu plus d’un an et nous n’avons manqué que deux ou trois séances. Nous essayons en plus d’aller au gymnase une fois ou deux par semaine. J’ai une pause-dîner assez longue, donc j’essaie de bouger pendant cette période.
Aucune interdiction
On peut toujours s’offrir des gâteries. Pour moi, c’est ce qui fait de Weight Watchers la solution idéale. Ma mère est boulangère-pâtissière de métier. Alors j’ai grandi en faisant de la pâtisserie et en mangeant des sucreries. Et je continue de le faire! On peut en manger judicieusement sans que cela devienne insoutenable et voir tout de même des résultats qui se maintiennent. Comme je suis dans la vingtaine, j’aime sortir dans les restos et prendre un verre. Je fais simplement des choix plus éclairés. Au lieu d’une margarita, j’opte pour une bière légère. Je m’en tiens à deux verres de vin plutôt qu’une bouteille. Nous avons conservé tous les aspects agréables de notre vie sans rien sacrifier.
La persévérance rapporte
N’abandonnez pas. Le plus difficile lorsqu’on adopte un nouveau mode de vie, c’est le changement en soi. On peut essayer n’importe quoi pendant une semaine et au-delà de cette période, ça devient une nouvelle habitude. Cela change non seulement comment on se sent, mais aussi comment on mène sa vie. Si vous avez un horaire de travail chargé et que vous aimez les sorties, Weight Watchers est pour vous. Si j’y suis arrivée, n’importe qui peut le faire.
Des résultats visibles
Le plus grand avantage à perdre du poids est qu’on se sent mieux physiquement et mentalement. Avoir de l’énergie à la fin de la journée au lieu d’être épuisée est un merveilleux sentiment. Mais la clé a été la perte de poids en tandem. Cela nous a rapprochés et nous sommes fiers l’un de l’autre. Je n’aurais pas pu m’imaginer y arriver sans lui. Je lui en suis reconnaissante chaque jour et je suis très heureuse que nous l’ayons fait ensemble.
* Les personnes suivant le plan Weight Watchers peuvent s’attendre à perdre de 1 à 2 lb par semaine.
** Megan a perdu du poids avec un programme Weight Watchers précédent.