Histoires à succès

Elle sort de sa carapace

« Maintenant que j’ai perdu du poids, les gens voient qui je suis vraiment. »

 

Erica a perdu 110,2 lb.

« Maintenant que j’ai perdu du poids, les gens voient qui je suis vraiment. »

Erica avait toujours considéré la perte de poids comme un processus à court terme. Mais quand elle s’est engagée à aller aux rencontres Weight Watchers, elle a appris qu’il s’agissait d’un parcours qui durerait toute sa vie. Elle a appris l’importance du contrôle des portions, elle s’est mise à faire plus d’exercice et elle s’est fixé de nombreux petits objectifs qui lui ont apporté de grands résultats  : 110 livres perdues!*

Erica :

J’ai commencé à essayer de perdre du poids parce que je constatais que je ne pouvais pas magasiner dans certaines boutiques parce qu’elles n’avaient pas de vêtements dans ma taille. Je ne pouvais pas porter les styles que j'aimais ou acheter les articles que je voulais. J’hésitais aussi à m’engager dans de nouvelles activités surtout lorsqu’il s’agissait de faire de l’exercice ou de rencontrer des gens. Mon poids a toujours été une épée de Damoclès qui m’empêchait d’être moi-même. J’ai commencé à prendre de l’embonpoint dès mon enfance. J’ai été très chanceuse de ne pas avoir eu à subir de la discrimination, des moqueries ou de l’intimidation, mais je savais qu’en vieillissant, j’aurais des problèmes à cause de mon surpoids. Je voulais reprendre le contrôle avant que ça ne devienne un vrai problème. C’est alors que j’ai décidé de m’inscrire aux rencontres Weight Watchers et de commencer à suivre le plan.

Pourquoi Weight Watchers?Erica_Side

Je savais de mes fréquentations avec d’autres personnes qui essayaient de perdre du poids que je ne voulais pas faire le dernier régime à la mode ou me rabattre sur une solution rapide.

Ce qu’il me fallait vraiment, c’était une méthode qui m’enseignerait à bien m’alimenter et à mesurer mes portions. C’est à ce moment-là que je me suis rendu compte que ce serait un programme à vie. La possibilité de conserver une alimentation diversifiée sans me priver non plus des sorties entre amis et autres activités sociales convenait parfaitement à mes besoins.

Apporter des changements

Avant de commencer avec Weight Watchers, je ne faisais pas attention à mes portions. J’avais l’impression de manger les bons aliments, mais en portions trop grosses. J’ai commencé à m’exercer beaucoup plus, ce qui n’est pas seulement bon pour perdre du poids, mais aussi pour mon niveau de stress et mon état d’esprit. Quand j’ai commencé à voir les résultats, je pense que cela m’a poussé à aller plus loin et à conserver mes bonnes habitudes alimentaires.

Le train-train quotidien

Je suis orthophoniste et je travaille avec des enfants de trois à cinq ans ayant des difficultés d’adaptation scolaire. J’apporte mon dîner au travail tous les jours. La veille au soir ou le matin je sors mes fruits et légumes ainsi que des collations. Alors, je n’ai plus à y penser parce que j’ai déjà préparé les portions qu’il me faut. Ça demande de la planification, mais quand je suis pressée, je n’ai qu’à saisir mon dîner et partir sans avoir à me casser la tête.

Les rencontres sont importantes

J’ai eu la chance d’avoir une excellente animatrice à mes rencontres du samedi matin. Elle était honnête et savait prodiguer des encouragements. Elle avait elle-même perdu beaucoup de poids grâce à Weight Watchers, donc elle nous en brossait un portrait authentique. C’était formidable de fréquenter les mêmes personnes de semaine en semaine. Elles m’appuyaient pleinement dans ma démarche et je profitais grandement de leurs judicieux conseils. Même quand j’avais eu une mauvaise semaine, ça m’encourageait de savoir qu’elles étaient là pour m’aider.

L’importance de l’@ssistant

La Carte mensuelle ACCÈS me permet d’assister à autant de rencontres que je le souhaite, mais c’est rassurant de savoir que je peux consulter le site Web en tout temps, surtout si j’ai une semaine pleine d’embûches. J’y trouve des suggestions, des recettes et des encouragements. J’aime aussi les babillards parce qu’en y affichant une question, je sais que j’aurai des réponses presque immédiates. L’application mobile me permet aussi de faire le suivi sans difficulté même sans être devant l’ordinateur. Parfois, quand je dois manger sur le pouce, c’est bien utile de pouvoir trouver les données nutritionnelles ou la valeur en PointsPlusMD des mets au menu de certains restaurants ou d’un service au volant.

* Les personnes suivant le plan Weight Watchers peuvent s’attendre à perdre de 1 à 2 lb par semaine.

**Erica a perdu du poids avec un programme Weight Watchers précédent.