Épanouissement

Déjouez les saboteurs

Les zélés du partage et les gens négatifs rendent difficile l’atteinte de vos buts. La prochaine fois que quelqu’un tentera de miner vos efforts, suivez ces conseils de coaches et d’animatrices WW

 

  1. Ne vous fâchez pas—gardez le cap sur la santé

« Lorsque j’ai atteint mon poids d’équilibre, une amie a déclaré : “On va voir pendant combien de temps tu peux le maintenir.” C’était difficile à comprendre : pourquoi toutes les personnes de ma vie ne m’appuieraient-elles pas? J’ai décidé de me servir de ce commentaire comme motivation pour maintenir mon poids. » —Ellen Lee, animatrice WW

  1. Ne vous laissez pas abattre

« Je réagis aux personnes négatives en étant poli, respectueux et courtois, pas avec émotion ou de manière défensive. J’accepte la situation telle qu’elle est—ce n’est qu’un autre environnement qui m’aide à réussir. » —Andrew B. Paer, animateur et coach personnel WW

  1. Soyez franc

« J’allais souvent manger avec une amie qui essayait de me faire manger des choses que je ne voulais pas ou dont je n’avais pas besoin. Maintenant, j’ai appris à dire ce que je pense. J’ai compris que notre amitié ne dépendrait pas de ce que je déciderais de manger ou non. C’est un sentiment très libérateur. » —Linda Hirschberg, animatrice WW

  1. Changez de sujet

« Quand quelqu’un essaie de me faire prendre de mauvaises décisions, je les remercie et j’amorce une discussion qui n’a rien à voir avec ce que la personne m’offre. » —Gabrielle Magnani, animatrice WW

  1. Préparez-vous

« La meilleure défense contre les saboteurs est d’établir des plans d’avance—un plan propre à la situation, et des stratégies générales à utiliser en tout temps. » —Daniella Bernd, animatrice WW