Commencez votre parcours de perte de poids maintenant — avec 6 mois gratuits !

Salade de fenouil et de pomme citron-menthe

2

Points®

Temps total: 25 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile

Agrémentez votre répertoire de recettes de cette nouvelle salade rafraîchissante. Elle est citronnée, croquante et vivifiante, parfaite en accompagnement d’un plat sur le gril.

Ingrédients

Jus de citron frais

¼ tasse(s)

Huile d'olive

2½ cuillère(s)

Échalote(s)

2 cuillère(s), émincée

Sucre

2 cuillère(s) à thé

Zeste de citron

1 cuillère(s) à thé

Sel de table

½ cuillère(s) à thé

Poivre noir

¼ cuillère(s) à thé, fraîchement moulu

Bulbe(s) de fenouil non cuite(s)

1 moyen, le bulbe tranché finement, les frondes hachées*

Céleri

2 tige(s), grand(s), tranché finement

Pomme(s)

1 grand(e)(s), coupée en bâtonnets

Feuilles de menthe crues, hachées

½ tasse(s), fraîches, hachées

Instructions

1

Dans un grand bol, incorporer le jus de citron, l’huile, l’échalote, le sucre, le zeste de citron, le sel et le poivre; bien mélanger.

2

Ajouter le fenouil, 60 ml (1/4 tasse) de frondes de fenouil, le céleri, les pommes et la menthe dans le bol; mélanger pour enrober. Laisser reposer 10 minutes, en brassant à l’occasion, pour que les saveurs se mélangent.

3

Par portion : 175 ml (3/4 tasse)

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.