Commande à un restaurant indien
Prêt pour un voyage de saveurs? Allons-y.
Conseil pour faire le suivi : Recherchez d’abord un plat particulier du menu d’un restaurant; s’il ne figure pas dans la base de données, recherchez un plat similaire dans un autre restaurant.
Astuces pour épargner des points
1. Si vous voulez un pain naan, prenez-en un, mais, pour épargner 6 points, essayez plutôt un rôti ou un chapati.
2. Afin d’épargner des points pour votre plat principal, commandez une tasse de soupe de lentilles pour commencer. Les petites bouchées « Pakora », « samosa » et « bhaji » sont généralement frites.
3. Des mots comme « malai » pour les crevettes malai, « makhani », soit le poulet au beurre, et « tikka masala » signifient tous qu’il s’agit de sauces crémeuses et à forte teneur en points.
4. Faites preuve de stratégie en ce qui concerne le chutney : Le vert vaut 0 point par 15 ml (1 c. à soupe), la tomate et le tamarin valent 1 point chacun.
5. Trop d’épices? Réduisez la touche de piquant en remplaçant le pain naan ou le riz par un raita à base de yogourt : 125 ml (½ tasse) ne contient que 3 points.