Un sommeil de qualité | WW Belgique

Un sommeil de qualité

L’influence du sommeil sur la perte de poids


Le sommeil joue un rôle important dans la perte de poids comme dans l’acquisition d’habitudes saines – mais tout le monde ne bénéficie pas du repos dont il ou elle a besoin.

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Atteindre votre but tout en dormant

Saviez-vous qu’il existait un lien entre dormir et maigrir ? WW vous aide à mieux comprendre l’influence de votre rythme de sommeil sur vos choix alimentaires, votre état d’esprit et bien plus encore.

Les nouveaux outils de sommeil de l’appli WW vous aident à bénéficier d’un bon repos nocturne :

• Visionnez les courtes vidéos État d’esprit de Dominique Monami, ou laissez-vous inspirer par les conseils de nos experts.

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• Servez-vous de notre Suivi du sommeil pour comprendre votre rythme de sommeil. Trouvez des axes d’amélioration pour développer des habitudes de sommeil plus saines.

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• Créez votre routine de sommeil personnelle. Établissez un plan d’action, programmez des rappels et apprenez des astuces scientifiques pour vous aider à mieux dormir et atteindre votre objectif.

Lisez davantage sur notre appli minceur.

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