Top Départ 1, 2 & 3

Si vous nous rejoignez pour la première fois, ce livret vous aidera à évoluer vers un mode de vie sain. Si vous êtes membre chez nous depuis quelque temps, vous y trouverez de l’inspiration et des conseils pour atteindre votre ou vos objectif(s). Vous trouverez ici un menu détaillé pour 5 jours, des conseils de nos experts, des conseils d'exercice physique, des informations sur l’état d’esprit, le sommeil et bien plus.

Selon les témoignages de nos Membres WW, la résolution de noter aussi bien que possible pousse à manger moins, de façon plus réfléchie, et à bouger davantage. Êtes-vous prêt pour cette nouvelle semaine ? Cette semaine nous allons vous donner plus d'astuces concernant l'activité. Vous recevrez aussi de nouveau un menu pour 5 jours et des astuces sur comment utiliser notre Communauté Connect ainsi que des astuces d'état d'esprit.

À vous de jouer ! Faites votre planning pour chaque jour. Notez ce que vous mangez, ce que vous buvez, combien de temps vous bougez, votre temps pour vous-même, ainsi que votre sommeil. Bonne chance !