Planifier facilement les collations

Imaginez-vous dans la situation suivante : il est bientôt 4 heures de l'après-midi et votre estomac crie famine. Or le repas du soir n'est pas prévu avant 19 heures, et il ne vous reste plus beaucoup de Points®. Allez-vous céder et dévorer le premier snack qui vous tombe sous la main ? Non, car ayant pris connaissance de la technique de la semaine, vous en avez suivi toutes les étapes et avez préparé une collation équilibrée. Considérez-la comme un cadeau pour la réalisation de votre futur vous-même.

Choisir des repas nourrissants, toujours respecter les portions recommandées et résister aux tentations provenant de l’environnement, tout cela peut paraître mission impossible quand on est tenaillé par la faim. C'est pourquoi WW est un grand partisan des collations. Mais pas n'importe lesquelles, car beaucoup sont très tentantes, mais peu recommandables.

En préparant un plan d'action, on évite déjà de nombreux pièges. Lorsqu’on sait précisément ce que l'on compte manger et à quelle heure afin de rester agréablement repu, il n'est plus nécessaire de faire des choix compliqués le moment venu. Au contraire, il suffit de se laisser tenter par le choix le plus simple et le plus évident : la collation équilibrée que l'on s'est préparée !

Nous savons que cette réaction porte ses fruits : plus de 91 % des personnes faisant partie du groupe WW Success Registry* avaient (presque) toujours sous la main des collations valant peu de Points. Et les préparer ne doit pas être ressenti comme une tâche fastidieuse : trouvez quelques associations appétissantes d'aliments que vous aimez et préparez-en souvent. En vous facilitant la tâche de cette façon, votre parcours vers un style de vie plus équilibré n'en sera que plus simple.

*Le groupe WW Success Registry* est une étude menée à l'échelle mondiale par WW et composée de Membres WeightWatchers® ayant perdu au moins 10 kg et n'en ayant pas repris pendant au moins 12 mois.