Gratitude

Il est tout à fait normal que la progression vers une vie plus équilibrée soit jalonnée d'obstacles et d'échecs. Ils peuvent s’avérer très démotivants et parfois, on risque d'être obnubilé par ce qui va mal. Alors, prenez cette semaine le temps de pratiquer cet exercice afin de renforcer le sentiment de bonheur et de vous concentrer sur les choses positives de votre vie.

Il arrive parfois que l'on perde de vue ce qui va bien : le plaisir de déguster une tasse de café le matin, l'absence d'embouteillages pour rejoindre le travail, la cuisson réussie d'une pâtisserie, etc.

Il suffirait de prendre chaque semaine 5 minutes pour établir une connexion avec ce qui va bien, même avec les choses qui semblent les plus banales, pour éprouver cette sensation de gratitude. Et cela favoriserait une émotion forte. Grâce à la gratitude, on adopte une vision d'ensemble, on renforce l'impression de bonheur et l'on est mieux armé pour vaincre les problèmes et surmonter les obstacles. Et toutes ces choses contribuent à faciliter la progression vers une vie plus équilibrée.

Ne vous faites pas de souci si vous éprouvez d’abord des difficultés à vous concentrer sur les bonnes choses de la vie. C'est parfaitement normal. Mais plus vous vous y exercerez, plus cela sera facile et deviendra une habitude. En outre, en établissant des connexions avec les bonnes choses qui se sont passées aujourd'hui ou cette semaine, ce mois-ci ou cette année, vous éprouverez un regain d'énergie et pourrez aborder l'année 2023 en pleine confiance, sur votre cheminement vers une vie plus équilibrée.