Choisir son intention

En ce mois de fête, éprouvez-vous des difficultés à vous maintenir à flot dans votre chemin vers une vie plus saine ? Auriez-vous besoin d'une aide supplémentaire pour maintenir ce cap ? En suivant les étapes que nous vous proposons, vous pourrez vous rapprocher de vos objectifs et bien commencer la nouvelle année.

Le cheminement vers une vie plus équilibrée n'est déjà pas facile en temps normal, mais s’il faut en outre y ajouter les nombreuses activités, rencontres sociales et fêtes de fin d'année, alors rester concentré sur un objectif peut vraiment s’avérer ardu.

Ce qui peut aider à réussir, c’est de réfléchir à ses valeurs, aux choses auxquelles on accorde beaucoup d'importance. On pose ainsi les bases pour déterminer une intention et voir clairement comment on compte terminer l'année et quelles actions on compte entreprendre. En d'autres termes : considérez une valeur comme une destination finale, tandis que l'intention est la boussole qui oriente en direction de cette valeur. Définir et décrire des actions spécifiques équivaut à se procurer un plan de situation ; quant aux objectifs SPAR, ils représentent l'itinéraire ainsi que toutes les étapes intermédiaires.

Alors, commencez par prendre le temps d'établir les connexions avec ce qui vous semble le plus important, avant de tracer un chemin dans toutes les activités de décembre, les repas copieux, les journées compliquées, les changements imprévus venant bousculer la routine, en plus des autres choses qui sont autant d'obstacles. Ne vous laissez pas dérouter, mais utilisez vos bonnes intentions afin de terminer l'année en beauté.

Retrouvez la réponse samedi à midi dans le groupe Connect Quiz WW !