'Pour determiner vos intentions'

Seriez-vous ravi si vous pouviez compter sur quelqu'un capable de vous dire ce qu'il faut faire pour atteindre vos objectifs ? Eh bien, ce quelqu'un, c'est vous ! Comment ? Lisez la suite pour le savoir.

Il n'existe pas d'itinéraire tout fait conduisant vers un style de vie équilibré. Fort heureusement, la science apporte suffisamment de solutions, conseils et stratégies pour nous aider (par exemple noter tout dans son journal, planifier les repas, privilégier les aliments à ZeroPoint® etc.). Mais il est une ressource que bien peu de gens exploitent correctement : leurs propres expériences.

En effet, quand on réfléchit aux réussites antérieures et aux actions qui les ont forgées (la façon dont on a surmonté les obstacles et pourquoi la méthode employée a bien fonctionné), on dispose d'informations utiles pour s'orienter vers l'objectif suivant. Et la même chose vaut évidemment aussi pour les échecs, quand quelque chose n'a pas bien fonctionné. En examinant pourquoi, on peut se tracer un nouvel itinéraire ou imaginer un nouveau plan d'action, plutôt que de répéter les mêmes habitudes et tomber dans les mêmes pièges.

Alors, essayez de déterminer quels comportements, quelles habitudes et techniques vous pourriez utiliser pour passer sans encombre un mois de fêtes souvent chargé et stressant et prendre un nouveau départ.