Profitez des repas à l’extérieur

Ce n'est pas vous qui cuisinez ? Cela ne vous empêche pas de bien vous préparer ! Lisez la suite pour savoir comment.

Avez-vous déjà organisé ou assisté à une fête durant laquelle tout s’était déroulé comme prévu ? C'est peu probable ! Pourtant, ce n’était pas faute d'avoir soigné les préparatifs, établi des plans d'action, ni imaginé des stratégies. Car c'est le seul moyen pour que les choses se déroulent du mieux possible !

Cette réflexion s'applique aussi aux repas pris à l'extérieur, par exemple une soirée au resto ou une invitation chez des amis. D'après les chercheurs, avoir préparé un plan d'action peut contribuer à maintenir plus facilement le cap y compris lors de situations imprévisibles. Mais voilà, il faut s'en tenir à ces termes : 'peut contribuer'. Car personne n'est parfait, et vous n'avez pas un contrôle total sur tout. Et en plus, vous méritez bien de profiter de bons moments. Autrement dit, si vous mangez plus que prévu, par exemple parce que cette entrée était irrésistible, ou avez succombé malgré tout à la tentation du pain, si chaud et si odorant, n’en faites pas un drame non plus. Dans un cas comme dans l'autre, vous pourrez établir un programme pour vous reprendre dès le lendemain et poursuivre votre progression.

Exercez-vous maintenant à ces stratégies, en n'oubliant pas d'être tolérant envers vous-même, de façon à bien vous préparer pour les fêtes de fin d'année et à commencer 2023 sous les meilleurs auspices.

Retrouvez la réponse samedi à midi dans le groupe Connect Quiz WW !