Pour planifier vos repas

N'avez-vous guère envie de rajouter une ligne à votre liste – déjà fort longue – de tâches ? C’est tout à fait compréhensible. Mais en planifiant vos repas, vous vous ferez grand plaisir. Utilisez le mode d'emploi ci-dessous pour vous préparer pour la semaine prochaine et ensuite évaluez si cela a fonctionné pour vous.

On adore la spontanéité lorsqu'il s'agit d'excursions le week-end ou de rendez-vous. Mais avant l'heure du repas, cela peut conduire à des décisions irraisonnées provoquant l'explosion de votre Budget – surtout quand on a faim, que l'on est fatigué, que l'on n'a pas envie de cuisiner ou que l’on a déjà une longue journée derrière soi.

Mais si vous preniez le temps de planifier au moins un ou deux repas par semaine, vous augmenteriez la probabilité d'atteindre vos objectifs et de perdre du poids (ce qu'affirment les chercheurs). Pourquoi ? Parce que cela vous prépare mieux aux défis et obstacles qui pourraient survenir et surtout, parce que le choix équilibré (fait maison) devient un choix facile. Après tout, lorsque vous avez déjà choisi une recette, que vous avez les ingrédients en main et que vous savez que le plat sera sur la table rapidement, cuisiner ressemble moins à une tâche.

La planification des repas, ce n'est pas seulement préparer un repas équilibré : cela contribue à respecter votre Budget, à économiser des Points® pour une occasion spéciale, à gagner des boules bleues et à fêter les petites victoires quotidiennes qui vous rapprochent de l'objectif !