Planifier ses repas et maintenir le cap

Nous savons très bien que la planification des repas n'a rien de sexy, mais on vous l'assure : elle peut vous faciliter considérablement la vie – et le cheminement vers un style de vie sain. Alors, suivez ces 4 étapes :

* Cliquez ici pour trouver un exemple d'un menu hebdomadaire WW.

La planification des repas, et toutes les étapes qui lui sont nécessaires, peut être un sésame pour maintenir le cap, aussi précieux pour le membre qui commence son parcours minceur que pour celui qui essaye de se relancer ou celui qui a déjà de l’expérience. C'est une excellente façon de bien commencer la semaine.