Pour alléger votre liste de tâches

Êtes-vous déjà stressé à la simple lecture des tâches qui vous attendent cette semaine ? Respirez profondément et déclarez à voix haute : "Je ne suis pas obligé de tout faire". Vous sentez-vous déjà mieux ? Parfait ! Concentrez-vous maintenant sur les choses que vous parviendrez à accomplir, puis procédez comme suit.

Chez WW, on adore les listes claires de tâches à remplir. Mais ce dont on raffole encore plus, c'est de cocher ces tâches les unes après les autres. Cela étant, la vie nous réserve bien des surprises et tout accomplir n'est pas toujours possible. Lorsqu’on manque de temps et que les tâches s'accumulent, on risque vite de se laisser submerger et démotiver.

Alors, accordez-vous l'autorisation de laisser tomber les tâches moins réalistes ou moins importantes et de prioriser l’une ou l’autre tâche. Faites-nous confiance, adopter un tel état d'esprit ne risquera pas de torpiller vos tentatives de perte de poids. Concentrez-vous sur ces quelques tâches, scindez-les en petites étapes plus légères. De la sorte, vous obtiendrez beaucoup mieux qu’une liste de tâches : un itinéraire clair sur la façon de commencer une tâche et de la mener à bien, avec des haltes intermédiaires afin de vous reposer en chemin et obtenir la satisfaction d’atteindre votre objectif.

N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de tout faire pour atteindre la réussite. L'objectif de cette technique n’est pas qu’elle domine votre emploi du temps, mais qu'elle s'y intègre et favorise un style de vie équilibré. En décidant vous-même à quoi ou à qui accorder votre priorité, vous gardez du temps et des marges de manœuvre pour maintenir le cap vers votre objectif minceur.