Pour rendre l'activité physique plus agréable

Ressentez-vous toujours autant d'enthousiasme à respecter vos engagements sportifs pris lors des bonnes résolutions du Nouvel An, ou l'effet de nouveau départ commence-t-il déjà à s'estomper ? Avec le soutien d'amis, de proches, de votre Coach ou de la Communauté WeightWatchers, vous pourrez vous accrocher plus facilement à vos engagements sportifs !

Ces dernières semaines, quand avez-vous éprouvé le plus de plaisir ou ressenti le plus d'encouragement ? Il est très probable que vous n'étiez pas seul à cet instant, mais bien en présence de votre meilleur ami, de la famille, de membres assistant à un Atelier WW, ou de copains qui vous accompagnaient à un concert.

La plupart des gens aiment se sentir soutenus ou sur la même longueur d'onde que d'autres personnes. Si l'on parvient à insuffler plus d'énergie dans ses habitudes d'activité physique, il y a de grandes chances que l'on en éprouvera davantage de plaisir et que l'on finira par faire ces efforts physiques parce qu'on le veut, et non plus parce qu'on le doit. En en partageant le ressenti avec d'autres, on peut aussi augmenter la confiance en soi, être incité à en relever l'intensité et éprouver plus de facilité à faire cette activité physique.

Beaucoup de gens ressentent des difficultés à pratiquer une activité sportive, et c'est normal car elle exige des efforts. Mais on sait à quel point la dépense physique est un moyen important pour perdre du poids ou éviter d'en reprendre. Elle contribue à se rapprocher de ses objectifs, mais semble plus facile quand on en trouve une qu'on aime et à laquelle on aspire.