Ce que vous pouvez contrôler... ou pas !

Certains jours, on a l'impression de tout garder sous contrôle et que tout roule à la perfection. Mais d'autres fois, c'est l'inverse : on se demande alors ce qui arrive. Nous allons vous montrer comment reprendre le chemin de vos résolutions.

Vous a-t-on déjà dit que vous étiez du genre à tout vouloir contrôler ? Moi, ça m'est déjà arrivé. C'est le cas quand je m'irrite parce que les choses ne se déroulent pas comme je l'avais prévu. Ou lorsque j'essaie de prendre la direction des opérations. Mais bon, c'est une réaction humaine. La plupart des gens aiment avoir la sensation de contrôle. On se sent en effet plus heureux, moins stressé, plus motivé si on est à la barre. Et ce sont autant d'aspects qui donnent l'impression que le cheminement vers une vie plus saine et plus équilibrée est également plus facile.

Mais comme nous le savons tous, il y a plein d'obstacles qui peuvent survenir et entraver la progression. Des obstacles contre lesquels on ne peut rien, sur lesquels on n'a aucune influence. Plus on y pense, plus on patine, plus on se sent dépourvu, quels que soient les efforts consentis. Et ça, c'est très mauvais pour la motivation.

Par contre, si l'on parvient à recadrer son attention sur l'instant et le présent ainsi que sur les choses que l'on est capable de contrôler face à un obstacle, cela peut produire l'effet inverse : aider à trouver des façons de progresser malgré tout, d'adapter la voilure, de trouver une autre direction et des moyens de s'adapter aux circonstances. Ça ne marche pas toujours, malheureusement. Mais dans ce cas, il suffit d'essayer une autre chose de la liste que l'on peut contrôler et influencer. Par exemple, préparer une nouvelle recette ou suivre une séance de yoga sur obé Fitness. Donnez la priorité aux choses amusantes que vous voulez vraiment faire. Ainsi, vous aurez l'impression d'être vraiment le capitaine de votre propre vie.