Adaptez-vous au changement

Si vous vous demandez comment garder le cap lors d’un week-end chez des amis, des vacances scolaires de vos enfants ou d’une période chargée au travail, lisez ce qui suit : Vous n’êtes pas obligé de vous en tenir à votre programme habituel. Établissez un plan à l’avance afin de savoir quoi faire dans l’instant.

Nous adorons les routines. Mais la réalité est qu’une routine ne peut pas être appliquée tous les jours. La vie est faite d’imprévus. En cherchant à maintenir votre rythme habituel dans des circonstances atypiques, vous vous exposez à des frustrations, voire à des échecs.

À la place, ajustez vos habitudes en fonction de ce nouveau quotidien. Par exemple, si vous n’avez pas de vélo d’appartement à votre disposition, allez marcher. Commandez un repas sain auprès d’un service de livraison ou prévoyez des plats à emporter à faible teneur en Points® lorsque vous êtes confronté à un projet de grande envergure et que vous devez faire des heures sup’ au bureau.

Dans certains cas, il est impossible de contrôler les changements qui surviennent dans votre routine. Toutefois, vous pouvez planifier à l’avance et changer de cap. En d’autres termes : même en prenant une déviation, vous arriverez à destination — en restant actif, en mangeant des aliments sains ou grâce à tout autre moyen vous permettant d’atteindre votre objectif. Il arrive parfois que le chemin soit un peu différent de celui que l’on emprunte d’ordinaire — et c’est la vie ! Il suffit de s’adapter.