Pour dire résolument OUI aux glucides

Répétez avec nous : non, les glucides ne sont pas mon ennemi dans mon parcours de perte de poids. Ils sont même nécessaires pour fournir au corps le combustible dont il a besoin ! Voici quelques idées d'aliments pauvres en Points®, qui vous aideront à enrichir de glucides votre régime alimentaire. Essayez-en une ou plusieurs cette semaine.

Les glucides ont – très injustement – une mauvaise réputation (due aux bobards que font croire les régimes Atkins, cétogène, et autres). Car il ne faut jamais oublier un fait essentiel : les glucides apportent au cerveau et au corps le combustible et l'énergie dont ils ont besoin pour faire toutes les choses que nous aimons !

Mais bien sûr, il y a plusieurs sortes de glucides. Entre des pâtes blanches à la sauce à la crème et un yaourt à la grecque aux myrtilles, la valeur nutritive n'est évidemment pas la même. Pourtant, tous deux sont au menu chez WW. D'ailleurs, votre liste d'aliments à ZeroPoint® contient peut-être certains produits contenant des glucides.

La morale de cette histoire ? Les glucides peuvent résolument contribuer à vous faire adopter un style de vie équilibré. Les variantes complètes d'aliments vous apportent de l'énergie, mais aussi des fibres alimentaires, des vitamines et minéraux dont vous avez besoin. Et les fruits, produits laitiers, légumineuses, pommes de terre : ils contiennent tous des glucides, mais ont certainement leur place dans un régime alimentaire équilibré. Alors, n'hésitez plus et ajoutez plusieurs sources de glucides à vos repas réguliers de la journée. Peut-être tomberez-vous sous le charme d'un nouveau snack ?