Des idées de snacks et collations

Quand vous êtes soudainement tenaillé par la faim, craignez-vous de dévier de votre Budget Points® ? Alors, cette liste de courses pourrait vous être utile. Il est plus facile de tenir le cap lorsqu'on a déjà sous la main des collations valant peu de Points, avant même de ressentir la faim.

Lisez aussi cet article qui vous donnera des recettes et suggestions de snacks équilibrés.

Ces dernières semaines, nous avons vu pourquoi on ressent la faim et de quel type de faim il s'agit :

• Faim physique, corporelle

• Faim émotionnelle

Lorsqu'on identifie pourquoi on ressent la faim, il devient plus facile de déterminer ce que l'on veut faire ensuite.

Pour plus de clarté : vous avez parfaitement le droit de manger quelque chose, peu importe le type de faim que vous ressentez, et même si cela ne correspond pas aux plats et collations que vous aviez prévus et éventuellement déjà notés dans le journal. Mais pour faire un choix avisé, il est toujours préférable de savoir pour quelles raisons on a faim. Surveillez l'impression de satiété et variez les aliments.

Comme nous l'avons souvent dit, le chemin vers un style de vie équilibré ne signifie absolument pas de devoir se priver. Nous espérons qu'à présent, vous êtes prêt à mieux gérer les stimuli et envies alimentaires, selon la méthode qui vous convient. Vous avez tous les atouts en main, que ce soit pour manger un aliment ou décider de faire autre chose.