Quelle tenue pour la marche ?

Plusieurs couches de vêtements
Il est préférable de porter plusieurs couches de vêtements. La première doit bien épouser le corps, pour le préserver du froid. Les autres doivent être faciles à mettre ou à ôter, pour éviter d'avoir trop chaud ou trop froid.

Accessoires
Il fait froid ? Portez un bonnet. Le crâne représentant une importante source de déperdition thermique, le bonnet aide le corps conserver sa température. À l'inverse, par temps chaud, un couvre-chef (une casquette par exemple) le protège bien du soleil. Une paire de lunettes solaires n'est pas un luxe, même en hiver, lorsque le soleil est bas.

Chaussures
L'équipement clé de tout marcheur, ce sont évidemment les chaussures. Choisissez un modèle comportant une semelle résistante avec une bonne adhérence, mais pas trop lourde. Adressez-vous de préférence à un magasin spécialisé. On pourra vous y conseiller.

Chaussettes
Ne portez pas plusieurs paires de chaussettes les unes sur les autres, vous risqueriez d'attraper des ampoules. N'enfilez qu'une paire de fines chaussettes, mais suffisamment chaudes, ou des chaussettes spéciales pour randonnée.

Vêtements réfléchissants
Portez des vêtements (et éventuellement des chaussures) faits de matériaux réfléchissants. Surtout si vous marchez dans l'obscurité ou le long de routes très fréquentées. Il en va de votre sécurité.