Profitez de vos repas, même à l’extérieur !

Aujourd’hui, ce n’est pas vous en cuisine. Mais il vous faudra quand même mettre la main à la pâte. On vous explique.

Vous est-il déjà arrivé de vivre une journée où tout s’est déroulé exactement comme vous l’aviez imaginé ? La réponse est (très probablement) non. Toutefois, nous continuons à réfléchir et à anticiper, car c’est ainsi que nous veillons à ce que les choses se déroulent le mieux possible. Il en va de même si vous mangez dehors, par exemple lors d’un dîner d’anniversaire chez un ami, en vacances ou lorsque vous n’avez tout simplement pas le temps ou l’énergie de cuisiner. Le fait de programmer à l’avance la façon dont vous allez gérer ces changements dans vos habitudes alimentaires - qu’ils soient prévus ou non - vous aide à rester sur la bonne voie.

Le mot clé est « aide ». Car même si vous aviez prévu ce que vous alliez commander ou manger, vous ne pouvez pas tout contrôler. Votre hôte a peutêtre insisté pour que vous goûtiez au dessert ou vous n’avez pas pu résister à ce délicieux pain de campagne. Pas de panique, ce n’est pas grave ! Dans ces cas-là, profitez de la nourriture et de l’instant présent. Ensuite, recentrez-vous et reprenez votre routine le plus rapidement possible.