Pour démarrer une vie en forme

L’activité physique est bénéfique ! C’est pourquoi WW vous permet de gagner des Points® en bougeant. Comment ? Découvrez-le ci-dessous.

L’exercice vous donne de l’énergie, est bénéfique pour votre santé, favorise la bonne humeur, limite le stress, tonifie votre corps, vous permet d’avoir la tête claire et vous fait découvrir une toute nouvelle sensation corporelle. Alors :

• Bougez où et quand vous le voulez, mais aussi souvent que possible.

• E t surtout : profitez et ne vous compliquez pas les choses ! Pas de soucis : nous sommes là pour vous aider !

Chez WW, les Points vous aident à faire attention à ce que vous mangez et vous donnent des indications sur la quantité d’activité physique que vous faites. Et par activité physique, nous entendons tout : non seulement le jogging ou la musculation, mais aussi le sport déguisé, comme le jardinage ou le ménage. Les Points ainsi gagnés (illimités !) sont automatiquement ajoutés à votre réserve Points hebdo. Vous pourrez donc les utiliser pour votre alimentation et vos boissons. Et ne vous en faites pas, même en utilisant tous ces Points, vous continuerez de maigrir : nous avons pris soin de les inclure dans nos calculs.

• ...tiennent compte de votre taille, poids, âge et sexe, ainsi que de la nature et de la durée de votre activité. Ainsi, vous gagnez un nombre personnalisé de Points pour tous vos exercices.

• ...sont précis.

• ...constituent une manière de mesurer vos progrès en dehors de la balance.

Gagnez des Points : la pratique

• Enregistrer votre activité physique
  Vous pouvez saisir vos activités manuellement dans votre Journal d'activités, sur le site comme sur l'appli WW ou bien synchroniser un capteur d'activité afin d’ajouter automatiquement votre activité physique dans votre Journal d’activités.

• Votre objectif d'activité hebdomadaire
  Lors de votre inscription, vous nous indiquez via un questionnaire votre objectif sportif. Une fois que vous parvenez à atteindre ce but, vous pourrez l’ajuster au fur et à mesure.