La gueule de bois !
Les lendemains de soirées bien arrosées sont souvent difficiles, mais il y a moyen de limiter les dégâts.
Malheureusement…
Il n'existe, hélas, aucun remède souverain contre le "mal de cheveux". Pour parvenir à décomposer l'alcool, l'organisme a besoin de temps. La seule chose à faire est donc de prendre son mal en patience. Mais pendant cette attente…
Il y a moyen d'agir !
S'hydrater! La déshydratation est la principale cause de gueule de bois. C'est pourquoi il est essentiel de boire de l'eau pour combattre le mal.
Se doucher! Une douche bien froide n'a d'effet réel que pour se réveiller. En revanche, une douche légèrement plus chaude permettra aux muscles de se détendre et au corps de se sentir mieux. Attention toutefois à éviter l'eau trop chaude, qui aurait tendance à faire transpirer, et donc à déshydrater encore plus le corps.
Manger sainement! La surconsommation d'alcool empêche de passer une bonne nuit. De ce fait, la réserve d'énergie, le lendemain, est réduite. Un repas équilibré (pain complet, oeufs, tomates, fruits ou jus frais) lui donne un peu plus de punch.
Se bouger! Même si le mental n'y aspire guère, l'activité physique peut contribuer à atténuer les effets de la gueule de bois. Surtout une bonne bouffée d'air frais, bienfaisante pour le corps et les membres.
Retourner se coucher! Si les remèdes précités ne portent pas les effets escomptés, glissez-vous sous la couette. Quelques heures de sommeil supplémentaires vous remettent un homme sur pied !
À éviter !
Boire du café noir! La caféine n'a d'effet dopant sur l'adrénaline que pendant 20 à 30 minutes. Mais elle a aussi un effet déshydratant, atténuant les effets positifs de la consommation d'eau !
Combattre le mal par le mal! Certains disent qu'une bière le matin, ou surtout un Bloody Mary, combat le mal et donne du tonus. C'est faux ! Le jus de tomate est acide et très salé, il a donc tendance à déshydrater encore plus. Et cela vaut d'ailleurs pour les autres boissons alcoolisées.
Un repas gras! Quand on se lève en ayant mal aux cheveux, on ressent souvent l'envie d'un repas bien gras. Mais aucune preuve scientifique ne vient en étayer l'efficacité contre la gueule de bois. La seule chose certaine, c'est que cela coûte beaucoup de Points®.