Comment enregistrer vos repas et rester sur la bonne voie lorsque vous mangez à l'extérieur ?
Au menu ? Moins de stress, plus de succès.
Vous allez au restaurant ...
Voici des moyens simples de s'appuyer sur les aliments à ZeroPoint® et de respecter votre budget Points®.
Si vous avez le temps d'anticiper... | Si vous êtes déjà sorti... |
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N'hésitez pas à demander...
la façon dont les aliments sont préparés (avec de la crème, du beurre, de l'huile ?) afin de pouvoir les enregistrer avec précision.
pour des substitutions (un peu de légumes accompagnant la portion de frites par exemple) ou pour avoir la sauce ou l'assaisonnement à part.
si le chef cuisinier peut alléger les ingrédients à forte teneur en Points comme le fromage ou le beurre par exemple.
Enregistrer : quand c'est possible et quand ça ne l'est pas !
✅ Si votre plat ne figure pas dans l'application remplacez-le par un plat similaire (ou par un plat provenant d'un autre restaurant).
✅ Estimez la taille des portions et des ingrédients.
✅ Enregistrez séparément l'huile, le beurre, la crème ou d'autres ingrédient lorsqu'ils sont utilisés pour préparer des aliments à ZeroPoint.
✅ Appuyez sur « Ajout express » si vous êtes débordé; nommez votre repas ou votre évenément et donnez votre meilleure estimation de la valeur des Points.
🚫 Stresser pour suivre chaque bouchée et chaque plat à la perfection.
🚫 Ne plus enregistrer lorsque vous avez dépassé votre Budget ou que vous ne vous souvenez plus de ce que vous avez mangé.