C’est ainsi qu’on atteint ses objectifs
« Je ne tiendrai pas la distance, de toute manière. » « Le sport, ce n’est vraiment pas pour moi. » Il vous arrive d’avoir des opinions négatives et critiques à votre propre égard ? Malheureusement, cela ne vous aidera pas à progresser. Il est temps de mettre en place des changements : plus votre façon de penser sera positive, plus il vous sera facile d’atteindre rapidement votre but. Voilà la force d’une mentalité positive.
Passer du négatif au positif
Ne vous focalisez pas sur vos faiblesses, mais sur vos forces ainsi que vos réussites passées. Chaque kilogramme perdu est un kilogramme perdu. Chaque mètre parcouru constitue un pas dans la bonne direction. Penser positivement vous aidera à vous sentir mieux.
Avec un peu d’effort, vous parviendrez à transformer vos réflexions négatives en pensées positives. Bannissez « je ne peux pas » et « je n’ai pas le droit » de votre vocabulaire. Remplacez-les par des solutions. De quoi êtes- vous capable ? Quels objectifs sont réalistes à court terme ? Boire un verre d’eau supplémentaire tous les jours, par exemple, est un but modeste mais réalisable. De même, probablement, que faire une promenade au moins deux fois par semaine. C’est en mettant en place de petits changements, pas à pas, que vous finirez par parcourir le chemin jusqu’au bout.
Un environnement positif
Il peut être utile d’expliquer aux gens qui vous entourent ce que vous essayez d’accomplir et de leur demander de vous soutenir. Faites en sorte d’être entouré(e) de personnes positives qui seront ravies de vous faire un petit compliment de temps à autre. À chaque fois, elles vous fourniront ainsi un petit coup de pouce dans la bonne direction.
WW Connect dans l’appli
Chez WW, l’union fait la force. L’appli WW vous permet d’accéder à Connect, notre Communauté privée. Vous y trouverez du soutien auprès d’autres Membres WW. Vous pourrez également écrire vous-même des messages pour motiver les autres membres à votre tour. Vous vous rendrez vite compte que Connect est un lieu très sympathique et où vous trouverez tout le soutien nécessaire pour maigrir avec succès.