Pour rester emballé par un style de vie équilibré

Les habitudes saines sont essentielles lorsqu’on souhaite perdre du poids. Mais au fil des semaines et des mois, elles peuvent sembler de plus en plus monotones, voire ennuyeuses. Une fois encore, nous avons la parade.

Commencez par vous souvenir de quelque chose qui a suscité votre enthousiasme voici quelques mois : une activité sportive, une recette, un moyen simple d'enregistrer votre alimentation… Comme elle vous avait séduit, sans doute avez-vous refait plusieurs fois cette activité ou recette, pour finir par l'intégrer à votre routine. Et si elle en est devenue une habitude, tant mieux, car c'est le but.

Mais parfois, c'est l'inverse qui se produit. À la longue, les choses que l'on aime finissent par ne plus apporter autant d'énergie qu'au début. Ressentir une impression de monotonie, croire que l'on ne progresse plus, être moins conscient des efforts consentis, ne plus voir s'ils permettent de progresser, tout cela est normal après un certain temps. C'est justement pour cela que nous vous présentons ce mois-ci plusieurs façons d'agrémenter vos gestes et routines, pour qu'ils suscitent à nouveau plus de plaisir et d'enthousiasme. Avec ce vent de fraîcheur, vous serez requinqué et voudrez repartir de l'avant.

Venez au cours des 4 prochaines semaines explorer nos techniques du mois.