Souriez

Faites ce qu'il vous plaît !

Pour exploiter efficacement les informations concernant la perte de poids, il est essentiel de n'appliquer que les conseils qui vous conviennent vraiment et qui vous motivent.

Sur Internet, dans la presse ou ici même aux Ateliers WW, vous êtes sans doute submergé de conseils quant aux différentes façons de perdre du poids. Mais il faut toujours se rappeler ceci : le plus important consiste à trouver la méthode qui vous convient vraiment. Soyez votre propre coach. Votre meilleur conseiller reste votre abdomen. C'est lui qui vous aide à évaluer comment vous vous sentez en toute chose.

5 clés pour se coacher soi-même

  1. Ne pas craindre les erreurs
    Faire quelque chose pour constater que le résultat n'est pas à la hauteur est de toute façon mieux que de ne rien essayer du tout.
    Votre devise : Un succès, c'est se relever une fois de plus que le nombre de chutes.
  2. Montrer de l'engagement
    Faire quelque chose de neuf, c'est quitter sa zone de confort. Et cela réclame des efforts.
    Votre devise : Qui veut, peut !
  3. Prendre des risques
    Avancer, c'est aussi prendre des risques. Par exemple, aller à la piscine alors que vous n'y êtes plus allé(e) depuis longtemps.
    Votre devise : Si je ne change rien, rien ne changera !
  4. Avoir confiance en soi
    Ne regardez pas ce que les autres font mieux que vous, concentrez-vous sur vous-même et essayez de vous améliorer chaque fois.
    Votre devise : Je peux tout faire, si j'y crois.
  5. Répéter ce qui va bien
    Les changements faciles peuvent être tenus dans la durée.
    Votre devise : Essayer et faire !