Manger en pleine conscience
Faut-il savourer intentionnellement chaque bouchée de nourriture ? Bien sûr que non. Mais en étant un peu plus présent pendant les repas, vous pouvez augmenter votre plaisir et votre satisfaction. Découvrez ici comment y parvenir.
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*Basé sur une enquête de 2023 par Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.