Meer bewegen

Tips voor een strak lichaam

We willen het allemaal; een strak lichaam! Het liefste willen we snel afvallen en direct een platte buik, strakke benen en stevige billen hebben. Wees realistisch. Neem de tijd en stel jezelf haalbare tussentijdse doelen. Zo blijft je gemotiveerd. Met onze tips helpen we je op weg naar een droomlichaam!

  1. De basis van een strak lichaam begint met afvallen. Met het WW programma is gezond eten al snel een gewoonte en mag je nog steeds genieten van lekkere dingen. Veel WW Members ervaren dit als afvallen zonder dieet, omdat je alles mag eten!
  2. Niet alleen gezond eten, maar ook beweging helpt je om je overgewicht kwijt te raken. Afvallen zonder sporten klinkt voor sommige mensen misschien als muziek in de oren, maar beweging is toch echt onmisbaar. Lees hier alle gezondheidsvoordelen van beweging.
    Begin met conditietraining en bouw dit stap voor stap op. Bij veel mensen verzamelt vet zich vooral rondom de buik. Met conditietraining en gezonde voeding zul je al snel merken dat je buikvet verbrandt.
  3. Naast gezonde voeding en conditietraining is ook krachttraining belangrijk. Zodra je lichaamsvet kwijtraakt, zullen je spieren steeds beter zichtbaar worden. Tijd om ze te trainen! Je kunt onze oefeningen gebruiken en vraag zeker ook in de sportschool advies op maat. Want voor een optimaal resultaat, en om de kans op blessures zoveel mogelijk te verkleinen, is het belangrijk dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert.
  4. Blijf volhouden! Strakke benen en billen, en een platte buik, bereik en behoud je enkel als je een gezonde levensstijl permanent aanhoudt en blijft sporten. WW helpt je daarbij. Het WW programma zorgt ervoor dat gezond eten al snel een gewoonte wordt. En wat sporten betreft is het belangrijk dat je er niet alleen resultaat mee boekt, maar er bovenal plezier aan beleeft. Met deze tips is sporten leuk en houd je het vol.