Meike, -19 kg3)
«Enfin, la saison du ski!»
Meike adore l’hiver, mais faire du ski n’était plus envisageable: cette enseignante ne rentrait plus dans sa combinaison de ski et ne se sentait de toute façon plus assez en forme. À 36 ans, elle a retrouvé la forme physique nécessaire pour retourner sur les pistes.
Un sauna entre copines ? Ah, désolée, je suis prise aujourd’hui. Patiner avec des amis ? Allez-y, je vais m’occuper des enfants. Au ski en famille ? Les enfants sont encore trop petits. J’avais toujours une excuse, mais lorsque je me suis retrouvée à court d’arguments, je me suis inscrite à un Atelier WeightWatchers®. Je ne voulais plus que mon poids (ou la seule idée d’être en surpoids) prenne le dessus sur ma vie. Je ne voulais plus que cela m’empêche d’avancer et surtout de me sentir plus légère au quotidien. Lors de l’Atelier, j’ai remarqué que je n’étais pas la seule. Cela crée des liens et cela motive. C’est génial de pouvoir avancer tous ensemble.
Savourer une nouvelle liberté
Au fil du temps, j’ai réalisé que j’étais bien plus qu’un simple nombre sur la balance. Je ne me soucie plus de l’opinion des autres, je suis plus détendue. Quand je suis dans la cour de récréation avec les enfants, je rampe dans chaque tunnel, j’escalade, je saute et je bondis sans me demander si je vais rester coincée quelque part ou si je vais me déchirer quelque chose. La liberté à l’état pur. J’ai changé petit à petit mon alimentation: au lieu de manger du pain ou une tartine au petit-déjeuner, je prends désormais du muesli. Le midi, je mange avec les enfants, principalement des recettes WW. Grâce à WW, j’ai redécouvert les légumineuses. Elles font partie des aliments ZeroPoint™ prévus avec le plan bleu. Je consomme désormais des pois chiches, des haricots rouges ou des lentilles encore plus souvent que de la viande. Elles sont faciles à préparer et font tout simplement partie d’une alimentation saine. Le soir, rien de mieux qu’une délicieuse tartine de fromage et une salade fraîche.
Les fringales? Je ne connais plus!
Mon talon d’Achille a longtemps été le chocolat. Lorsque j’avais des fringales, je ne pouvais pas me contrôler face aux sucreries des enfants. Maintenant que je planifie attentivement mes repas et que je suis toujours rassasiée, elles font partie du passé. Les goûters des enfants ne m’attirent plus. Je continue malgré tout de manger du sucré: j’ai toujours un petit paquet de mes chocolats préférés à la maison, et j’en mange un de temps en temps.
Ma condition physique n’a cessé de s’améliorer elle aussi: une fois par semaine, je fais de l’aérobic. Une heure entière à fond. Au début, je commençais à regarder l’heure au bout de dix minutes et j’attendais impatiemment que ça se termine. Aujourd'hui, je n’en ai jamais assez. C’est pourquoi j’ai hâte d’être aux prochaines vacances d’hiver: je rentre de nouveau dans mon ancienne combinaison de ski et nous allons à la montagne. Le matin, lorsque les enfants seront à l’école de ski, j’irai skier avec mon mari et l’après-midi, nous irons tous ensemble sur les pistes.
*Avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et ne peuvent pas être garantis.
³ Ce membre a perdu du poids avec le programme précédent et continue avec monWW™.