Skip to main content

Lancez votre parcours de perte de poids – 50 % de réduction sur votre programme de 12 mois.

Traditioneller Hummus

2

Points®

Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Humus
Humus

Ingrédients

Petersilie

½ Bund

Kichererbsen (Konserve)

265 g

Zitronensaft

4 EL

Knoblauch

1 Zehe(n)

Tahin Sesampaste

1 EL

Öl, Olivenöl

1 EL

Öl, Sesamöl

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Kreuzkümmel

½ TL

Paprikapulver

1 Prise(n)

Instructions

1

Petersilie waschen, trocken schütteln und grob hacken. Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen. Knoblauch pressen.

2

Kichererbsen mit Zitronensaft, Knoblauch, Tahin, Olivenöl und Sesamöl pürieren und mit Salz und Kreuzkümmel würzen. Petersilie unterheben und Humus mit Paprikapulver bestreut servieren.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.