Saltimbocca de poulet avec salade d'automne
5
Points®
Temps total: 30 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 10 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Courge butternut
150 g
Sirop d'érable
2 cc
Vinaigre de pomme
1 CS
Moutarde, classique
3 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Poires, fraîches
1 pièce(s), petit
Poulet, poitrine, crue
150 g, filet
Jambon de Parme
1 tranche(s)
Sauge
4 feuille(s)
Huile d'olive
1 cc
Salade frisée
½ tête(s)
Instructions
1
Peler et épépiner la courge. La couper en petits dés. Pour la vinaigrette, battre le sirop d’érable, le vinaigre, 1 cc de moutarde et 2 CS d’eau. Saler et poivrer. Laver, épépiner et couper la poire en tranches.
2
Couper le poulet en deux à l’horizontal puis une nouvelle fois en biais pour obtenir 4 petites escalopes. Tartiner la face supérieure avec le reste de moutarde. Saler et poivrer. Répartir le jambon sur les 4 parties. Garnir chaque escalope d’une feuille de sauge. Fixer le tout avec de petits pics en bois, si nécessaire.
3
Faire chauffer une grande poêle. Ajouter l’huile et y faire cuire la viande de chaque côté pendant 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’elle brunisse. Saler et poivrer la courge. La répartir sur les escalopes et cuire le tout. Laver la salade et la séparer en morceaux prêts à consommer. Disposer le tout dans une assiette. Servir les tranches de poire, la courge et l’escalope sur la salade. Arroser de vinaigrette.
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