Quinoa-Tabouleh
8
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 0 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Quinoa, trocken
80 g, hell
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Petersilie
1 Bund
Minze
2 Zweig(e)
Gurke, Salatgurke
1 Stück, mittel
Tomaten, frisch
2 Stück
Öl, Olivenöl
3 TL
Zitronensaft
4 EL
Feta, fettreduziert
50 g
Granatäpfel
4 EL, -kerne
Instructions
1
Quinoa nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und ca. 10 Minuten abkühlen lassen. Petersilie und Minze waschen, trocken schütteln und hacken. Gurke und Tomaten waschen. Gurke längs halbieren und Kerne mit einem Löffel entfernen. Tomaten entkernen und mit Gurke würfeln.
2
Für das Dressing Öl mit Zitronensaft, Petersilie, Minze, Salz und Pfeffer verrühren. Feta zerbröseln. Quinoa, Dressing, Gurken- und Tomatenwürfel mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und Quinoa-Tabouleh mit Granatapfelkernen und Feta bestreut servieren.
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