Veggie-Linsen-Tacos mit Ananassalsa
3
Points®
Temps total: 1 h • Préparation: 45 min • Cuisson: 15 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Zwiebel
2 Stück, klein, rot
Tomaten, frisch
2 Stück
Peperoni
2 Stück, klein, grün
Knoblauch
1 Zehe(n)
Linsen, grün/braun, Konserve
265 g
Chili Sauce (auf Tomatenbasis)
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Chilischoten
1 Stück, rot
Ananas, frisch
¼ Stück, (ca. 200 g)
Koriander
2 EL, gehackt
Limettensaft
2 EL
Avocado
100 g, -fruchtfleisch
Kreuzkümmel
1 Prise(n)
Taco shells (Schalen für Tacos)
6 Stück
Instructions
1
Zwiebeln schälen und würfeln. Tomaten waschen. Peperoni waschen, entkernen und mit Tomaten fein würfeln. Knoblauch pressen. Linsen abspülen und abtropfen lassen. Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Peperoni, die Hälfte der Zwiebeln und Knoblauch darin fettfrei ca. 7 Minuten anbraten. Linsen, Tomaten und Chilisauce dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und 5–7 Minuten mitgaren.
2
Chilischote waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Ananas schälen, den Strunk entfernen und Ananas fein würfeln. Für die Salsa Ananas mit restlichen Zwiebeln, der Hälfte der Chili, Koriander, 1 EL Limettensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Avocado mit restlichem Limettensaft, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel pürieren. Taco-Schalen mit Linsenmischung füllen, Ananassalsa daraufgeben und mit Avocadocreme garnieren. Veggie-Linsen-Tacos mit restlicher Chili garniert servieren.
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