
Steak de boeuf et boulgour de légumes épicé
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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
35 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
1
Ingrédients
Oignon
1 pièce(s), petit
Courgette
1 pièce(s), moyen
Piments
1 pièce(s), petits, rouges
Ananas, frais
¼ pièce(s)
Huile d'olive
2 cc
Sel iodé
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Boulgour, sec
50 g
Boeuf, entrecôte/steak, cru
200 g, (1 steak)
Persil, frais
1 CS, haché