Spaghettis de blé complet au butternut et aux noix
9
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Courge butternut
400 g, pelée et coupée en dés
Fleur de sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Pâtes complètes, sèches
230 g, spaghetti
Huile d'olive
2 CS
Sauge
8 feuille(s)
Ail
4 gousse(s), émincées
Noix
30 g, hachées et grillées
Instructions
1
Préchauffer le four à 220 °C (th. 7/8). Chemiser une plaque de papier sulfurisé. Disposer la courge sur la plaque. Ajouter 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre. Rôtir pendant environ 30 min jusqu’à ce qu’elle soit tendre, en remuant à mi-cuisson.
2
Pendant ce temps, cuire les pâtes conformément aux instructions. Prélever avec précaution 240 ml d’eau de cuisson des pâtes, puis égoutter celles-ci.
3
Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile à feu moyen. Faire frire les feuilles de sauge pendant 1 à 2 min, jusqu’à ce qu’elles commencent à crépiter. À l’aide d’une écumoire, les déposer sur du papier absorbant.
4
Faire revenir l’ail dans la poêle pendant environ 2 min, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il soit à peine doré. Avec précaution, ajouter 160 ml d’eau de cuisson des pâtes (attention aux projections d’eau) et augmenter le feu à moyen-vif. Faire réduire de moitié pendant 2 à 3 min. Ajouter le sel et le poivre restants, puis les pâtes et la courge. Décorer avec la sauge et les noix.
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