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Spaghettis de blé complet au butternut et aux noix

9

Points®

Temps total: 40 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Spaghetti de blé complet au butternut et aux noix
Spaghetti de blé complet au butternut et aux noix

Ingrédients

Courge butternut

400 g, pelée et coupée en dés

Fleur de sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Pâtes complètes, sèches

230 g, spaghetti

Huile d'olive

2 CS

Sauge

8 feuille(s)

Ail

4 gousse(s), émincées

Noix

30 g, hachées et grillées

Instructions

1

Préchauffer le four à 220 °C (th. 7/8). Chemiser une plaque de papier sulfurisé. Disposer la courge sur la plaque. Ajouter 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre. Rôtir pendant environ 30 min jusqu’à ce qu’elle soit tendre, en remuant à mi-cuisson.

2

Pendant ce temps, cuire les pâtes conformément aux instructions. Prélever avec précaution 240 ml d’eau de cuisson des pâtes, puis égoutter celles-ci.

3

Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile à feu moyen. Faire frire les feuilles de sauge pendant 1 à 2 min, jusqu’à ce qu’elles commencent à crépiter. À l’aide d’une écumoire, les déposer sur du papier absorbant.

4

Faire revenir l’ail dans la poêle pendant environ 2 min, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il soit à peine doré. Avec précaution, ajouter 160 ml d’eau de cuisson des pâtes (attention aux projections d’eau) et augmenter le feu à moyen-vif. Faire réduire de moitié pendant 2 à 3 min. Ajouter le sel et le poivre restants, puis les pâtes et la courge. Décorer avec la sauge et les noix.

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