Photo de Soupe thaïe prise par WW

Soupe thaïe

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
35 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
2

Ingrédients

Oignon

1 pièce(s), petit

Gingembre

1 pièce(s), (env. 2 cm)

Ail

1 gousse(s)

Piments

1 pièce(s), rouge

Carottes

2 pièce(s), moyen

Poireau

1 branche(s), moyen

Citronnelle, fraîche

1 branche(s)

Poulet, poitrine, crue

200 g

Huile d'arachide

1 cc

Pâte de curry/Curry paste

1 cc, thaie

Bouillon de légumes, préparé

700 ml, (3 cc de poudre)

Sauce soja

2 CS

Lait de coco, allégé

2 CS

Glass noodles (vermicelles de haricots mungo), sèches

50 g

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Coriandre, fraîche

2 cc, haché, hachée

Instructions

  1. Peler et couper en lanières l‘oignon. Peler le gingembre. Hacher l’ail et le gingembre. Laver, épépiner et couper en rondelles le piment. Peler et couper en rondelles les carottes. Laver et couper en rondelles le poireau. Laver la citronnelle et l’inciser dans le sens de la longueur. Rincer, essuyer et couper en dés le filet de poulet.
  2. Faire chauffer l’huile dans une casserole à feu moyen et y faire revenir l’oignon, l’ail, le gingembre et le piment env. 3 minutes. Ajouter les carottes, le poireau et le curry. Faire brièvement suer le tout. Déglacer avec le bouillon et la sauce soja. Ajouter la citronnelle et le filet de poulet. Laisser mijoter env. 10 minutes.
  3. Retirer la citronnelle. Affiner la soupe avec le lait de noix de coco. Ajouter les vermicelles et faire cuire le tout env. 5 minutes. Saler et poivrer. Saupoudrer la soupe thaïe de coriandre et servir.