Soupe au pistou et aux écrevisses
3
Points®
Temps total: 1 h 40 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 1 h 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Oignon
1 pièce(s), petit
Aubergine
1 pièce(s), moyen
Huile d'olive
3 cc
Ail
3 gousse(s)
Écrevisses
290 g, (décortiquées)
Vin blanc, sec
200 ml
Cognac/Brandy
2 CS
Tomates, fraîches
3 pièce(s)
Courgette
½ pièce(s), petit
Haricots verts, frais
120 g
Poivron
1 pièce(s), petit, rouge
Haricots blancs (conserve)
200 g
Basilic, frais
1 botte(s)
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Couper l’oignon en petits cubes. Dans une cocotte, faire chauffer la moitié de l’huile à feu vif puis ajouter les oignons. Mettre 2 gousses d’ail décortiquées entières et les faire revenir rapidement à feu assez vif.
2
Séparer les écrevisses en 2, tête et corps. Les mettre dans la cocotte et les faire revenir 2 min. Écraser les têtes à l’aide d’une écumoire ou d’une grosse cuillère afin de libérer du jus et de parfumer le fond du bouillon. Verser le vin et le cognac et faire évaporer 1 min. Retirer les queues des écrevisses et les réserver.
3
Couper les tomates en cubes et les ajouter. Couper l’aubergine, la courgette et le poivron en petits cubes, les haricots verts en 2 ou 3 suivant leur taille. Les ajouter et bien remuer. Verser 750 ml d’eau, couvrir et laisser cuire 1 heure.
4
Ajouter les haricots blancs cuits 10 min et les queues d’écrevisses 2 min avant la fin de la cuisson. Dans le bol du mixer, mettre la gousse d’ail restante, les feuilles de basilic et le reste d’huile, mixer et réserver. Servir la soupe en retirant les têtes d’écrevisses. Décorer de queues d’écrevisse et d’une cuillère du pistou maison.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











